Stress beeinflusst unser Verhalten oft unbemerkt, indem unser Gehirn im Autopilot-Modus reagiert. Dieses Audio Learning erklärt, wie das Zusammenspiel von Stresshormonen und Gehirnarealen wie dem “ES” und dem “ICH” unser Handeln prägt. Durch neurobiologische Einsichten lernst du, impulsive Reaktionen zu verstehen und bewusst zu steuern. Praktische Strategien zeigen dir, wie du Gelassenheit förderst, Glückshormone stärkst und aus Stressspiralen ausbrichst. So gewinnst du mehr Kontrolle, stärkst deine Resilienz und führst ein bewussteres Leben.
