Egal ob im Job oder im Privatleben: Motivationshänger kennt jeder. Das ist aber kein Grund zum Verzweifeln. Meist reichen ein paar frische Ideen und neue Gedanken, um unsere Antriebsschwäche wirkungsvoll in den Griff zu kriegen. Nicola Fritze versorgt Sie in diesem Buch mit 20 praktischen Tipps für Ihre Selbstmotivation. Die Motivationsexpertin hilft Ihnen, sich selbst bei der Nase zu packen und entschlossen zu handeln. Dazu gibt das Buch eine bündige Einführung in die wichtigsten Grundlagen der Motivation.
Beschreibung
Inhalt
- Vorab: Scheitern gehört dazu
- Frustration und Motivation
- Motivationsirrtümer
- Aufschieberitis
- Raus aus der Grübelfalle: Mit inneren Dialogen zum Handeln
- Teil II: 20 praktische Tipps und Tricks
- Einführung zum praktischen Teil
- Tipp 1: Durchbrechen Sie Ihre Gewohnheiten - und schaffen Sie neue!
- Tipp 2: Wie wäre es mit einem Sandwich?
- Tipp 3: Denken Sie Ihre Gedanken um!
- Tipp 4: Seien Sie freundlich zu sich
- Tipp 5: Entlarven Sie Ihre Denkfehler
- Tipp 6 Sie müssen gar nichts!
- Tipp 7: Misstrauen Sie Ihren Gedanken
- Tipp 8: Raus aus der Frustfalle: vier Tipps
- Tipp 9: Keine schlauen Ausreden mehr
- Tipp 10: Lieber mini als nix
- Tipp 11: Streiken Sie!
- Tipp 12: Kommen Sie sich selbst auf die Schliche
- Tipp 13: Achten Sie auf die Sprache Ihrer Gedanken!
- Tipp 14: Entdecken Sie die Kehrseite Ihrer Gedanken
- Tipp 15: Wenn… dann….?
- Tipp 16: Verabschieden Sie sich vom Perfektionismus
- Tipp 17: Denken Sie in worst case-Szenarien!
- Tipp 18: Suchen Sie einen neuen Fokus
- Tipp 19: Beginnen Sie mit dem Unangenehmsten
- Tipp 20: Seien Sie ehrlich zu sich selbst
- Zum Schluss
- Die Autorin
