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Resilienz-Training für ein gesundes New Work

Mit Inspiration aus Spitzensport, Coaching und Psychologie

Laura Burckhardt
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55
Sprache:  German
Business-Ratgeber für effektives Resilienz-Training und einen gesunden Umgang mit New Work, New Leadership und Remote Work.
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Zugriff auf das Buch in unserem eReader; keine Werbung im Buch
Beschreibung
Inhalt

Dieses Buch ist ein pragmatischer Business-Ratgeber für Resilienz-Training in Zeiten von Remote Work, New Work und New Leadership. Es hilft, die enormen Herausforderungen des beruflichen (und privaten) Alltags besser zu managen. Mit konkreten Übungen, die Erleichterung und Energie schaffen und dabei helfen, nervende Verhaltensmuster zu hinterfragen und nachhaltig aufzulösen.
Die Autorin kombiniert dazu Trainingskonzepte von Spitzensportlern mit ihren Erfahrungen als Unternehmerin und Coach und mit psychologischen Know-how aus der Transaktionsanalyse.

Über den Autor

Laura Burckhardt hat nicht nur als Profi-Mountainbikerin viele Auf- und Abs gemanagt, sondern auch als Unternehmerin. Ihr Erfolgsrezept war und ist ihre Extra-Portion Resilienz sowie ihre positive Energie. Beides hat ihr die Power gegeben, ihre Agentur für Kommunikationsberatung mit 15 Mitarbeitern erfolgreich über 20 Jahre zu steuern. Heute arbeitet sie als Coach für Veränderungsprozesse – für Unternehmen in der Transformation zu New Work und für Personen in der Neuorientierung. Das psychologische Know-how stammt aus ihrer fünf-jährigen Ausbildung zur Transaktionsanalyse-Beraterin (DGTA).

  • Einleitung
  • Mein persönliches Resilienztraining für New Work
  1. Stark durch Resilienz – von Spitzensportler*innen für New Work lernen
    1. Resilienztraining – Auf dem Weg zu Olympia
    2. Die vier Schritte im Mentaltraining
    3. Kapitelzusammenfassung und Ausblick
  2. Die Herausforderungen von New Work und Remote Work
    1. New Work – eine Definition
    2. Herausforderungen von New Work
    3. Resilienz für New Work und New Leadership
    4. Kapitelzusammenfassung und Ausblick
  3. Resilienz – eine Definition
    1. Die Bedeutung der Resilienz
    2. Ein kritischer Blick auf Resilienz
    3. Kapitelzusammenfassung und Ausblick
  4. Der Weg zur persönlichen Resilienz
    1. Rückblick auf berufliche Erfolge und Krisen
    2. Klarheit über Ressourcen – die Basis für New Work und New Leadership
    3. Kapitelzusammenfassung und Ausblick
  5. Verhaltensmuster ändern
    1. Verhaltensmustern auf der Spur: Antreibertest aus der Transaktionsanalyse
    2. Arbeit mit den Antreibern in drei Schritten
    3. Kapitelzusammenfassung und Ausblick
  6. Der Weg zum Ziel
    1. Definition von Zielen
    2. Erarbeiten von Zwischenzielen
    3. Klarheit über die nächsten Schritte
    4. Kapitelzusammenfassung und Ausblick
  7. Klarheit über die eigenen Stärken
    1. Stärken entdecken
    2. Zusammenfassung
  8. Niederlagen akzeptieren und Erfolge zelebrieren
    1. Niederlagen anerkennen und mit ihnen wachsen
    2. Feiern von Erfolgen – Das Zufriedenheitstagebuch hilft
    3. Kapitelzusammenfassung
  • Fazit
  • Weiterführende Literatur
  • Danksagung
  • Abbildungsverzeichnis
  • Quellennachweis und Fußnoten