Positive Psychologie und Selbstmanagement

Mit Reflexionseinheiten, Übungen und Tools
von Sabine Wesely
Rezension :
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82 pages
Sprache:
 German
Ausgewählte Erkenntnisse der Positiven Psychologie werden vorgestellt und mit einem Selbstmanagementsystem verbunden, das an Grundhaltung, Struktur und Organisation ansetzt. Mit Übungen und Tools.
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Description
Content

Positive Psychologie untersucht u.a. was zu Wohlbefinden führt und Leistungsfähigkeit erhöht. Die wissenschaftlichen Einsichten der Positiven Psychologie geben Hinweise darauf, was uns im (Berufs-)Alltag zu mehr Glück, Wohlbefinden und Erfolg verhilft. Ausgewählte Erkenntnisse werden vorgestellt und mit einem Selbstmanagementsystem verbunden, welches an Grundhaltung, Struktur und Organisation ansetzt. Durch Reflexion, Übungen und Anwendungsvorlagen können Sie Positive Psychologie und Selbstmanagement kennenlernen und auf Ihr Arbeitsumfeld und den Alltag anwenden.

Über die Autorin

Auf empirischer Grundlage und mit breitem Erfahrungshintergrund als Beraterin, Business-Coach und in der Personalentwicklung gibt Sabine Wesely Impulse zu Selbst- und Mitarbeiterführung, Positive Psychologie im Unternehmen, sowie Soziale Kompetenz. Im Vordergrund stehen die formulierten Ziele und die Frage der Umsetzung.

  • Positive Psychologie und Selbstmanagement – Ausgangspunkt und Fragen
  1. Positive Psychologie Selbstmanagement: Überblick
  2. Glück, Wohlbefinden und Erfolg 
  3. Zielorientierung, Positives Denken und Handeln 
  4. Stärken und Selbstmanagement 
  5. Zeiterleben und Stressbewältigung 
  6. Prinzipien des Selbstmanagements 
  7. Selbstführung: Grundhaltung und Werkzeuge 
    1. Grundhaltung 
    2. Werkzeuge 
  8. Positive Psychologie und Selbstmanagement – Rückschluss und Antworten 
  • Anhang 
  1. Der Entscheidungsprozess nach Malik 
  2. Übung: Welche Werte sind für mich wichtig? 
  3. Aktivitätenliste Datum 
  4. Checkliste für effektive Besprechungen 
  5. Tägliche Aufschriebe 
  • Über die Autorin: Sabine Wesely 
  • Literatur 
  • Anmerkungen 
  • Endnoten