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Persönlichkeitsentwicklung

Eine psychologische Heldenreise zu persönlichem Wachstum

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Language:  German
Reflexionsaufgaben zum entwickeln der eigenen Persönlichkeit, bewusste Steuerung des eigenen Lebens, klare Zielsetzung, aufbauen neuer Stärken, ablegen alter Gewohnheiten, stärken des Selbstwertes
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Inhalt
Beschreibung

  • Über die Autorin
  1. Worum geht es in diesem Buch und wie verwende ich es?
  2. Voraussetzungen und Bedingungen für Persönlich­keitsentwicklung
    1. Was ist Persönlichkeit und wie entsteht sie? Kann man die Persön­lichkeit überhaupt ändern?
    2. Grenzen der Selbstoptimierung und meine Werte, Bedürfnisse und Motive als Kompass in der Persönlichkeitsentwicklung
    3. Persönliches Wertesystem und Bedürfnisse als Motor des Wachs­tums: Bedürfnisse zukünftig proaktiv nutzen, um Ziele leichter zu erreichen und bessere Beziehungen zu gestalten
  3. Meine Persönlichkeit – Stärken stärken und Schwächen annehmen und verändern
    1. Warum auf die eigenen Stärken schauen? Hirnforschung, Sys­temtheorie und positive Psychologie
    2. Was macht mich persönlich aus? Analyse der eigenen Stärken und Charaktereigenschaften im Selbst- und Fremdbild
    3. Wie verwandele ich meine Schwächen in Stärken? Potenziale heben, das Entwicklungsquadrat nach Schulz von Thun
    4. Persönlichkeitsentwicklung durch neue Umwelten, andere Routinen und bislang unerprobte Rollen
  4. Ziele für die Persönlichkeitsentwicklung setzen
    1. Wie setze ich mir erreichbare und Erfolg versprechende Ziele? Smar­te, positive und lösungsorientierte Ziele
    2. Visualisieren und affirmieren – das Unterbewusste nutzen
    3. Wie setze ich Ziele in die Realität um? Erfolgreiche Handlungspla­nung und Handlungssteuerung
    4. Innere Hürden – den inneren Kritiker und negative Glaubenssätze er­kennen und überwinden
  5. Selbstwertgefühl und Selbstwirksamkeit als Unter­stützung der eigenen Weiterentwicklung
    1. Stärkung des Selbstbewusstseins und Methoden zur emotionalen Selbstregulation
    2. Steigerung der Selbstwirksamkeitserwartung nach Albert Bandura
  6. Wie kann ich das Erlernte verfestigen und weiter­hin nutzen?
  • Literaturverzeichnis
  • Endnotes

Persönlichkeit ist das, was uns ausmacht, uns unterscheidet, uns einzigartig macht. Daher sollten wir uns ihrer bewusst werden. Darüber hinaus zeigt die Forschung, die menschliche Persönlichkeit ist entwickelbar und aktiv gestaltbar. Durch bewusste Steuerung des eigenen Lebens fördern wir neue Fähigkeiten und überwinden
ungeliebte Gewohnheiten. Das setzen von Zielen, Fokus auf die eigenen Stärken, aufsuchen positiver Umgebungen, bewusstes ausbalancieren von Eigenschaften und Verhaltensweisen sind nur einige Beispiele aus den Übungen und Selbstreflexionsaufgaben im Buch.

Über den Autor

Kathrin Rausche ist Diplom-Kauffrau und Psychologin, Trainerin und Coach für Persönlichkeitsentwicklung, Kommunikation und Mitarbeiterführung. In der systemischen Persönlichkeitsentwicklung konzentriert sie sich auf die Stärken und das Wertesystem des Menschen. In der Beratung von verschiedenen Organisationen
moderiert sie Workshops zur Teamentwicklung und entwickelt Fach- und Führungskräfte.

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Kathrin Rausche

Kathrin Rausche ist Diplom-Kauffrau und Psychologin B.Sc. und arbeitet als freie Beraterin, Trainerin, Coach und Media­torin deutschlandweit. Sie bringt in das vorliegende Buch Erfahrungen aus Seminaren und Coachings zur Persön­lichkeitsentwicklung, Kommunikation und Konfliktbeilegung mit ein.
In der Persönlichkeitsentwicklung konzentriert sie sich auf die Stärken und das Wertesystem des Menschen und findet mit den Klienten Strategien, um deren persönliche Ziele damit in Einklang zu bringen. Berufscoaching deckt berufliche Highlights und Stärken auf und entwickelt daraus den passenden Job für den Klienten. Charis­matraining arbeitet an mehr Ausstrahlung, Wirkung und Präsenz. Systemisches Lifecoaching hilft persönliche Krisen zu überwinden und eine neue Perspektive auf die eigene Situation zu erlangen.
Im Unternehmenstheater verbindet Kathrin Rausche Schauspielerfahrung mit Organisations-entwicklung und in­novativer Workshopleitung. Weiterhin nutzt sie Theatermethoden in Trainings zu mehr Selbstbe­wusstsein, in Workshops zu gewinnenden und gelungenen Präsentationen und in Auftrittscoachings. Die Erkenntnisse und die Praxis daraus fließen ebenfalls in „Persönlichkeitsentwicklung – eine psychologische Heldenreise zu persönli­chem Wachstum“ ein.
In der Beratung von Organisationen hält Kathrin Rausche Trainings und Coachings zur Führungskräfteentwick­lung, moderiert Workshops zur Teamentwicklung, mediiert Gruppen im Konflikt und begleitet Führungskräfte bei ihren strategischen Entscheidungen und in Veränderungsprozessen.
Als Universitätsdozentin an der Hochschule für Medien, Kommunikation und Wirtschaft in Berlin lehrt sie Ar­beits- und Organi­sationspsychologie. Inhalte sind hier die Kommunikation in der Organisation, Führung, Orga­nisationsentwicklung und Personalentwicklung. Ein weiterer Schwerpunkte in der Lehre ist die Persönlichkeits­psychologie mit den Themen Entstehung, Entwicklung und Abgrenzung der Persönlichkeit.