Mehr Stress als früher! Das ist heute zumindest der Eindruck vieler Menschen. Um mit den umfangreicheren Anforderungen und vermehrten Belastungen zu Recht zu kommen, braucht es Selbstmanagement-Kompetenzen jenseits von Selbstorganisation und Zeitmanagement. Das Konzept der Resilienz bietet hier einen bewährten und leicht gangbaren Lösungsweg, den jeder sofort und schnell umsetzen kann. Das Buch stellt dazu die Resilienz-Faktoren anschaulich und praxisorientiert dar und zeigt konkrete, einfache Übungen auf, mit denen die persönliche Resilienz individuell schnell gestärkt werden kann.
