Micro Talk: Motivation mit Mini-Moves

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11mins 15s
Sprache:
 German
Wenn unser Körper eine gesunde Grundspannung hat, haben wir mehr Freude im Leben und weniger Motivationsprobleme.
Über den Autor

Nicola Fritze rockt seit über 15 Jahren die Rednerbühnen. Die Autorin, Podcasterin und Organisationspsychologin vergoldet als eine der auffälligsten Rednerinnen in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Die außergewöhnliche Nähe zum Publikum, die vielen inspirierenden Interaktionen und die ho...

Beschreibung
Inhalt

Sport ist der Dauerbrenner, wenn es um Motivation geht. Den Schweinehund überwinden und sich aufraffen, ist für viele nicht immer leicht. Das hat in der Regel zwei Gründe:

  1. Wir nehmen uns zu viel vor. Statt erstmal eine kleine Runde zu joggen, muss es gleich die ganz große sein. Dabei ist die kleine Runde, die wir gut und locker meistern viel gesünder für uns.
  2. Wir nehmen uns einfach keine Zeit für Sport – OBWOHL wir doch wissen, dass es gut für uns wäre.
In dieser Folge geht es um gezielte kleine Bewegungen, die uns guttun und fitter machen- ganz bequem mitten im Alltag.