Katharina Ogilvie geht in diesem zweiten Teil der Buchreihe zum Aufbau von mentaler Stärke auf die Bedürfnisse hinter den im ersten Teil beschriebenen stressverstärkenden Überzeugungen ein. Dies hilft den Lesern/ Leserinnen, sich selbst besser zu verstehen und ihre (eigentlichen) Bedürfnisse in stressigen Situationen zu erkennen. Mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen und bewussten Entscheidungen können die Leser/ Leserinnen dann Schritt für Schritt Anpassungen in relevanten Lebensbereichen vornehmen, um sich langfristig ausgeglichen, gesund und produktiv zu fühlen. Mentale Stärke kann jeder trainieren.
Über die Autorin
Seit 2018 leitet und entwickelt Katharina Ogilvie erfolgreich Programme zum gesunden Stressmanagement, mentaler Gesundheit und Mindful Leadership für Unternehmen und Privatpersonen. Dabei ist ihr der konkrete Praxisbezug wichtig, den sie selbst gemeinsam mit ihren Teilnehmern/Teilnehmerinnen, und auch in ihrer Rolle als Führungskraft entwickelt und auf Wirksamkeit getestet hat. Bevor sie sich endgültig selbständig gemacht hat, entwickelte sie einen Burnout-Präventionskurs für das Unternehmen Amazon Deutschland Services GmbH in München und leitet diesen nach wie vor als externe Trainerin.
