Mehr Zufriedenheit im Job mit Resilienz

Das dynamische Resilienzmodell

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57 pages
Sprache:
 German
Lassen Sie Ihre eigenen Gestaltungsmöglichkeiten nicht über Gebühr von äußeren Gegebenheiten einschränken! Die zahlreichen Impulse und konkreten Übungen dieses Buches zeigen, wie Sie sich Ihren berufl
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Über den Autor

Monika Gruhl ist eine erfahrene Trainerin, Coach und Spezialistin für Resilienz. Im von ihr mitgegründeten Resilienzzentrum ist sie als Lehrtrainerin und Lehrcoach tätig. Davor arbeitete sie als Lehrerin und Pädagogische Leiterin einer Bildungseinrichtung. Sie kennt also auch die Arbeitssit...

Description
Content

Monika Gruhl wendet sich in diesem Buch an Frauen und Männer, die ihre beruflichen Aufgaben engagiert und kompetent erfüllen möchten ohne sich ständig überfordert und erschöpft zu fühlen.
Das Buch kann entscheidend dabei helfen Un­zufriedenheit auf den Grund zu gehen, Schwierigkeiten konstruktiv zu bewältigen, bessere Wege für sich zu finden und berufliche Zufriedenheit zu erreichen.

Es bietet den Leser/innen komprimiertes Wissen und Impulse mit Tiefgang und Substanz, anschauliche Beispiele und konkrete Anregungen, die sie auf ihre individuelle Situation übertragen und abwandeln können.

Über den Autor

Monika Gruhl ist eine erfahrene Trainerin, Coach und Spezialistin für Resilienz. Im von ihr mitgegründeten Resilienzzentrum ist sie als Lehrtrainerin und Lehrcoach tätig. Davor arbeitete sie als Lehrerin und Pädagogische Leiterin einer Bildungseinrichtung. Sie kennt also auch die Arbeitssituationen innerhalb einer Institution aus eigener Erfahrung.

Mehr Informationen: www.monikagruhl.de und www.resilienzzentrum.de

  • Die Autorin 
  1. Resilienz als Schlüsselkompetenz im Beruf 
    1. Anforderungen der heutigen Berufswelt 
    2. Das Konzept Resilienz – An Widrigkeiten wachsen
    3. Gewinne von Resilienz - Sich selbst stärken können
  2. Die drei inneren Haltungen der Resilienz 
    1. Optimismus – Wie bewirken Sie täglich Optimismus? 
    2. Was fordert Ihr Akzeptanzvermögen? 
    3. Lösungsorientierung – Wie finden Sie günstige Lösungen? 
  3. Die vier Verhaltensstrategien der Resilienz 
    1. Selbstverantwortung – Wie Sie der Opferrolle entgehen 
    2. Sich selbst regulieren – Wie verarbeiten Sie Stress? 
    3. Beziehungen gestalten – Wie pflegen Sie Ihre Beziehungen?
    4. Zukunft gestalten – Wie verfolgen Sie Ihre Ziele?
  • Endnotes