Laut Studienlage ist Meditation ein wirksames Werkzeug um im Alltag entspannt und gelassen zu bleiben. Wünschen auch Sie sich mehr Gelassenheit im Alltag?Alles was Sie dafür tun müssen, ist sich jeden Tag ca. 15 Minuten Zeit zu nehmen und dieses Buch zu lesen. Es führt Sie in die Welt der Achtsamkeit und Meditation ein, leitet Sie durch zahlreiche Praxisübungen und unterstützt Sie dabei, eine eigene Meditationspraxis zu entwickeln, die zu Ihnen und Ihrem Alltag passt.
Über die Autorin
Annabel Gebler ist Yoga- und Meditationslehrerin, Trainerin für Stressmanagement und Ernährungsberaterin. In ihrer Arbeit steht dabei immer das Thema “Achtsamkeit" im Vordergrund und damit der ganzheitliche Blick auf die eigenen Gewohnheiten und Bedürfnisse. Seit 2020 bietet Annabel erfolgreich online und offline Workshops und Trainings in Unternehmen, Yogastunden sowie Einzelcoachings an. Annabel lebt mit ihrem Mann in Prien am Chiemsee und verbringt ihre Freizeit am liebsten in der Natur mit wandern, Stand-Up-Paddeln und Yoga.