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Life-Balance für Frauen

Mit Selbstgespür und Umsetzungskompetenz zum Ziel!

von Kathrin Scheel Susanne Kamp
5 Bewertungen
69
Sprache:  German
Mit diesem Buch richten Sie den Blick auf sich! Durch Reflexionen und effektive Schritte bewegen Sie sich durch einen erkenntnisreichen Changeprozess - zu Ihrer individuellen Life-Balance!
Professional Plus Mitgliedschaft 30 Tage gratis, danach $8.99/Monat
Zugriff auf das Buch in unserem eReader; keine Werbung im Buch
Beschreibung
Inhalt
Bewertungen

Das Buch unterstützt Sie dabei, Ihren Blick auf sich und Ihr Umfeld zu richten und mit Selbstgespür einen persönlichen Change-Prozess zu durchlaufen. Es nimmt Sie mit, eine Vision zu entwickeln, selbstkongruente Ziele zu bestimmen und diese nachhaltig umzusetzen. Effektive Reflexionsübungen machen es Ihnen leicht, neue Gedanken spielerisch sofort in Ihren Alltag zu integrieren.
Sie bewirken in überschaubaren, kleinen Schritten große Veränderungen.
Ein höchst individueller Ansatz ist garantiert. Starten Sie in ein selbstbestimmtes, ausgeglichenes Leben, JETZT!

Über die Autorinnen

Susanne Kamp
Ihre Passion ist es, mit Menschen zu arbeiten und sie zu ihrem Ziel zu begleiten. Sowohl in Einzel- als auch in Klein- und Großgruppenarbeit. Ihr Antrieb ist es, etwas zu bewegen. Das macht sie seit mehr als 20 Jahren in unterschiedlicher Art und Weise. Die Politologin/Ethnologin war lange in der Internationalen Entwicklungszusammenarbeit und Humanitären Hilfe tätig. Dort ist auch ihr Interesse für das Thema-Life Balance enstanden, das sie seither in ihrer Arbeit intensiv verfolgt.
Susanne Kamp lebt mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern in Berlin.

Kathrin Scheel
Kathrin Scheel ist Dipl.-Lateinamerikawissenschaftlerin/Historikerin. Sie bringt mehr als 30 Jahre Berufserfahrung im interkulturellen Kontext und in der Erwachsenenqualifizierung mit. Zum Coaching kam sie über ein Ehrenamt beim Berliner TSC: Hier war sie 13 Jahre lang als Managerin des Juniorenteams im Synchron-Eiskunstlaufen tätig.
Seit 2004 ist sie als systemischer Coach, Trainerin und Beraterin im Business und Leistungssport europaweit unterwegs. Kathrin Scheel ist Management Executive Coach (ECA), Sportcoach (Masterlevel ECA) sowie Lehrcoach und Lehrtrainerin. Seit 2009 ist sie Dozentin an Universitäten und Hochschulen in Berlin, Brandenburg und Sachsen-Anhalt. Sie führt zwei Unternehmen.

  • Die Autorinnen
  • Einleitung
  1. Wo stehe ich? Meine Bestandsaufnahme – Mein Fundament
    1. Was soll so bleiben wie bisher?
    2. Worauf kann ich bauen? Meine wichtigsten Ressourcen, um Veränderungen erfolgreich anzugehen
    3. Die Rollen meines Lebens
  2. Was ist mir wichtig? Von Werten und Bedürfnissen
    1. Der Kompass meiner Life-Balance
    2. Mit der persönlichen Bedürfnisbefriedigung zur Balance
    3. Die eigenen Werte leben – mit den richtigen Glaubenssätzen
  3. Wo will ich hin? Life-Balance in meiner Vision
    1. Meine Vision von einem Leben in Balance
    2. Meine Vision als Collage
  4. Ziele kraftvoll umsetzen! Meinen angestrebten Zustand definieren
    1. Meine Ziele klar bestimmen
    2. In acht Schritten zu klaren Zielen
  5. Was will ich lernen, um mein Leben auszubalancieren? Von der Kunst, NEIN zu sagen und von Anderen zu lernen
    1. Nein sagen – um zu meinen Bedürfnissen zu stehen!
    2. Vom Vorbild lernen
    3. Mit Mentoring in die Life-Balance – Mentee werden!
  6. Wie ich kommuniziere, was ich will! Für mich einstehen – und gut verhandeln
    1. Zwischen Harmonie und Konfliktbereitschaft – Wie sieht mein aktuelles Verhalten aus?
    2. Geplante Veränderungen klar kommunizieren
    3. Meine Bedürfnisse aushandeln
  7. Langfristig dran bleiben! Von Nachhaltigkeit und Ehrenrunden
    1. Nachhaltige Geschwindigkeit
  • Literaturverzeichnis

P. Huesmann
Ein tolles Buch von Frauen, die wissen wovon sie sprechen, für Frauen die genau diese Anregungen in ihrem eh schon stressigen Alltag leicht und unkompliziert anwenden können, um diesen besser zu gestalten - IN BALANCE BRINGEN - wie der Titel schon sagt. Absolut weiterzuempfehlen!!! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️!!!
D.Kumetat
Ihr Buch hat mich wirklich sehr verblüfft. Vor allem, wie schnell man sich und seinen privaten Djungel dort wiederfindet. Man erkennt sich und die kleinen Feinheiten, die einen Menschen im Alltag ausbremsen, man fühlt sich sofort inspiriert und motiviert, etwas, wenn auch im Kleinen, zu verändern. Ich vergebe 4 Sterne.
Heike Wessendorf
Das Buch stellt ein gutes Instrument dar, seine Ressourcen zu entdecken, neue Ziele für sich zu setzen und erste Schritte der Umsetzung zu gehen.
Marion, Senior Manager Concept Training & Governan
Das Buch regt zum Reflektieren an und enthält praktische Übungen, die ich schnell umsetzen konnte. Der Leser kann sich selber entscheiden, wie intensiv er sich mit sich auseinander setzten möchte. Wer möchte bekommt einfach einige Anregungen und Denkanstöße für den Alltag, die leicht umzusetzen sind. Oder aber auch intensive Erkenntnisse, die ggf einen etwas längeren Prozess und weiter Schritte nach sich ziehen, um wieder oder überhaupt zu einer Life Balance zu gelangen.
Maria Helle
Es ist sehr hilfreich. Vor allem für meinen Alltag und es hat Spaß gemacht, die Übungen durchgehen!
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Über die Autor*innen
Kathrin

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