Life-Balance für Frauen

Mit Selbstgespür und Umsetzungskompetenz zum Ziel!

Bewertung:
( 0 )
69 pages
Sprache:
 German
Mit diesem Buch richten Sie den Blick auf sich! Durch Reflexionen und effektiven Schritten bewegen Sie sich durch einen erkenntnisreichen Changeprozeß - zu Ihrer individuellen Life-Balance!
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Über den Autor

Kathrin Scheel ist Dipl.-Lateinamerikawissenschaftlerin/Historikerin. Sie bringt mehr als 30 Jahre Berufserfahrung im interkulturellen Kontext und in der Erwachsenenqualifizierung mit. Zum Coaching kam sie über ein Ehrenamt beim Berliner TSC: Hier war sie 13 Jahre lang als Managerin des Juniore...

Ihre Passion ist es, mit Menschen zu arbeiten und sie zu ihrem Ziel zu begleiten. Sowohl in Einzel- als auch in Klein- und Großgruppenarbeit. Ihr Antrieb ist es, etwas zu bewegen. Das macht sie seit mehr als 20 Jahren in unterschiedlicher Art und Weise. Die Politologin/Ethnologin war lange in d...

Description
Content
Reviews

Das Buch unterstützt Sie dabei, Ihren Blick auf sich und Ihr Umfeld zu richten und mit Selbstgespür einen persönlichen Change-Prozess zu durchlaufen. Es nimmt Sie mit, eine Vision zu entwickeln, selbstkongruente Ziele zu bestimmen und diese nachhaltig umzusetzen. Effektive Reflexionsübungen machen es Ihnen leicht, neue Gedanken spielerisch sofort in Ihren Alltag zu integrieren.
Sie bewirken in überschaubaren, kleinen Schritten große Veränderungen.
Ein höchst individueller Ansatz ist garantiert. Starten Sie in ein selbstbestimmtes, ausgeglichenes Leben, JETZT!

Über die Autorinnen

Susanne Kamp
Ihre Passion ist es, mit Menschen zu arbeiten und sie zu ihrem Ziel zu begleiten. Sowohl in Einzel- als auch in Klein- und Großgruppenarbeit. Ihr Antrieb ist es, etwas zu bewegen. Das macht sie seit mehr als 20 Jahren in unterschiedlicher Art und Weise. Die Politologin/Ethnologin war lange in der Internationalen Entwicklungszusammenarbeit und Humanitären Hilfe tätig. Dort ist auch ihr Interesse für das Thema-Life Balance enstanden, das sie seither in ihrer Arbeit intensiv verfolgt.
Susanne Kamp lebt mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern in Berlin.

www.kamp-coaching.de

Kathrin Scheel
Kathrin Scheel ist Dipl.-Lateinamerikawissenschaftlerin/Historikerin. Sie bringt mehr als 30 Jahre Berufserfahrung im interkulturellen Kontext und in der Erwachsenenqualifizierung mit. Zum Coaching kam sie über ein Ehrenamt beim Berliner TSC: Hier war sie 13 Jahre lang als Managerin des Juniorenteams im Synchron-Eiskunstlaufen tätig.
Seit 2004 ist sie als systemischer Coach, Trainerin und Beraterin im Business und Leistungssport europaweit unterwegs. Kathrin Scheel ist Management Executive Coach (ECA), Sportcoach (Masterlevel ECA) sowie Lehrcoach und Lehrtrainerin. Seit 2009 ist sie Dozentin an Universitäten und Hochschulen in Berlin, Brandenburg und Sachsen-Anhalt. Sie führt zwei Unternehmen.


https://www.erfolgscoaching-scheel.de

  • Die Autorinnen
  • Einleitung
  1. Wo stehe ich? Meine Bestandsaufnahme – Mein Fundament
    1. Was soll so bleiben wie bisher?
    2. Worauf kann ich bauen? Meine wichtigsten Ressourcen, um Veränderungen erfolgreich anzugehen
    3. Die Rollen meines Lebens
  2. Was ist mir wichtig? Von Werten und Bedürfnissen
    1. Der Kompass meiner Life-Balance
    2. Mit der persönlichen Bedürfnisbefriedigung zur Balance
    3. Die eigenen Werte leben – mit den richtigen Glaubenssätzen
  3. Wo will ich hin? Life-Balance in meiner Vision
    1. Meine Vision von einem Leben in Balance
    2. Meine Vision als Collage
  4. Ziele kraftvoll umsetzen! Meinen angestrebten Zustand definieren
    1. Meine Ziele klar bestimmen
    2. In acht Schritten zu klaren Zielen
  5. Was will ich lernen, um mein Leben auszubalancieren? Von der Kunst, NEIN zu sagen und von Anderen zu lernen
    1. Nein sagen – um zu meinen Bedürfnissen zu stehen!
    2. Vom Vorbild lernen
    3. Mit Mentoring in die Life-Balance – Mentee werden!
  6. Wie ich kommuniziere, was ich will! Für mich einstehen – und gut verhandeln
    1. Zwischen Harmonie und Konfliktbereitschaft – Wie sieht mein aktuelles Verhalten aus?
    2. Geplante Veränderungen klar kommunizieren
    3. Meine Bedürfnisse aushandeln
  7. Langfristig dran bleiben! Von Nachhaltigkeit und Ehrenrunden
    1. Nachhaltige Geschwindigkeit
  • Literaturverzeichnis

Ein tolles Buch von Frauen, die wissen wovon sie sprechen, für Frauen die genau diese Anregungen in ihrem eh schon stressigen Alltag leicht und unkompliziert anwenden können, um diesen besser zu gestalten - IN BALANCE BRINGEN - wie der Titel schon sagt. Absolut weiterzuempfehlen!!! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️!!!
7. November 2019 um 13:48
Ihr Buch hat mich wirklich sehr verblüfft. Vor allem, wie schnell man sich und seinen privaten Djungel dort wiederfindet. Man erkennt sich und die kleinen Feinheiten, die einen Menschen im Alltag ausbremsen, man fühlt sich sofort inspiriert und motiviert, etwas, wenn auch im Kleinen, zu verändern. Ich vergebe 4 Sterne.
6. November 2019 um 14:32
Ich möchte dem Buch fünf Sterne geben und mich herzlich für dieses eBook bedanken: „Life-Balance für Frauen: Mit Selbstgespür und Umsetzungskompetenz zum Ziel“ hat mir sehr geholfen Entscheidungen zu treffen, wie ich zukünftig meine verschiedenen Arbeitsfelder gestalten möchte, um bei erhöhtem Arbeitspensum weiterhin im Gefühl von Balance zu bleiben. Die Aufmerksamkeit auf meine Werte und Bedürfnisse zu lenken und gleichzeitig zu prüfen, welche Glaubenssätze mich bisher blockiert haben, passende Ziele zu entwickeln und in ihre Richtung zu handeln, war für mich extrem hilfreich. Jetzt bin ich auf meinem Weg zum Ziel – in Balance zu bleiben. Darüber hinaus finde ich in diesem Buch ein von A(nfang) bis Z(iel) rundes Konzept, um als Coach mit Menschen an diesem Thema zu arbeiten: Ressourcenstärkend, Auswirkungen berücksichtigend, mit wohlgeformten Zielen und Nachhaltigkeit sichernd. Die Transparenz und die gut begründete Themenwahl, die Übungen und einfach erklärten Anleitungen dazu sowie das sich durchziehende Beispiel machen das Buch sehr verständlich. Eventuelle Hürden, die in dem Veränderungsprozess auftreten können, werden von den Autorinnen mitgedacht und auch dafür werden Übungen angeboten, um individuelle Lösungen zu finden, sie zu meistern. Die Übungen sind so abwechslungsreich und selbststärkend, dass schon der Weg zum Ziel viel Freude macht. Nicht zuletzt noch der Hinweis: Das Buch ist nicht nur für Frauen geeignet, auch wenn der Titel das erstmal vermuten lässtt. Ich würde mich freuen, wenn die Autorinnen ihre Kompetenz noch zu weiteren Themen in dieser Form möglichst vielen Menschen zur Verfügung stellen.
6. November 2019 um 14:22
Ich gebe dem Life-Balance-Buch von Kathrin Scheel und Susanne Kamp 5 Punkte, weil es sich wirklich gut liest und eine Menge toller Tipps beinhaltet. Für mich besonders wertvoll war das Kapitel „Nein-Sagen“. Das ist etwas, was mir nicht immer leicht fällt. In meinem Beruf als Krankenschwester bin ich sehr gerne für die Patienten da und im privaten Leben setzt sich das dann fort. Es ist aber auch wichtig, die eigenen Grenzen zu erkennen und auch mal auf sich selbst zu achten. Hierfür – und für vieles andere auch – habe ich in dem Buch jede Menge Anregungen erhalten, die ich auch im Alltag gut umsetzen kann.
1. Oktober 2019 um 09:18
Mit großem Interesse habe ich das Buch Life Balance für Frauen von Kathrin Scheel und Susanne Kamp gelesen. Ich bin Unternehmerin, Mutter von 2 Kindern und sehr vielseitig interessiert. Ich finde, dass mein Leben gut ausbalanciert ist. Damit das so bleibt, lese ich immer mal wieder Bücher und Artikel zu diesem Thema und reflektiere mich und mein Leben. Dabei bin ich auf das Buch gestoßen, in dem ich viele Anregungen zur Selbstreflexion gefunden habe. Dafür vielen Dank an die beiden Autorinnen. Ich möchte das Buch mit 5 Punkten bewerten.
1. Oktober 2019 um 09:15
Für mich als Selbständige ist das Praxis-Buch wie gemacht! Das Buch habe ich Anfang des Sommers einmal in Schnelldurchlauf überflogen und seitdem nicht mehr vom Schreibtisch genommen. In kleinen Zeitfenstern, die ich mir nun regelmäßig (fast täglich) einplane, arbeite ich die Anregungen und Aufgaben Schritt für Schritt in meinem Tempo durch. Ich habe bereits einige (und viel teurere) praxisbezogene Bücher zur Selbstentwicklung im Business gelesen, aber keines hat mich bis jetzt so überzeugt wie dieses. Ich merke einfach, dass da zwei Expertinnen nicht nur theoretisch vermitteln, sondern tatsächlich mich als Leserin positiv beeinflussen wollen. Und sie schaffen es! Ich bin strukturierter, fokussierter und habe einfach noch mehr Freude an meinem Business. Bitte mehr davon! Eure Steffi : - ) Dem Buch gebe ich natürlich volle fünf Punkte!
1. Oktober 2019 um 09:12
Das Buch stellt ein gutes Instrument dar, seine Ressourcen zu entdecken, neue Ziele für sich zu setzen und erste Schritte der Umsetzung zu gehen.
4. September 2019 um 07:45
Das Buch regt zum Reflektieren an und enthält praktische Übungen, die ich schnell umsetzen konnte. Der Leser kann sich selber entscheiden, wie intensiv er sich mit sich auseinander setzten möchte. Wer möchte bekommt einfach einige Anregungen und Denkanstöße für den Alltag, die leicht umzusetzen sind. Oder aber auch intensive Erkenntnisse, die ggf einen etwas längeren Prozess und weiter Schritte nach sich ziehen, um wieder oder überhaupt zu einer Life Balance zu gelangen.
28. August 2019 um 08:12
Es ist sehr hilfreich. Vor allem für meinen Alltag und es hat Spaß gemacht, die Übungen durchgehen!
14. August 2019 um 13:55