Je persoonlijke stress manager

15 Anti stress tips voor drukke mensen

Bewertung :
( 0 )
67 pages
Sprache:
 Dutch
Weetjes over stress en burnout, in theorie en in praktijk. Met praktische oefeningen en een persoonlijk stressmanagement werkboek om het resultaat van de gepresenteerde 15 tips te monitoren.
Das ist ein Business eBook
30-Tage Gratisprobe
Business Abonnement kostenlos für die ersten 30 Tage , dann $5.99/mo
 
Kaufen Sie das eBook:
Werbungsfreie Bücher
Die neuesten Bücher
Über den Autor

Anne-Lies Hustings (1945) specialiseerde zich in haar werk vooral in assertiviteit. Ze zet dit in als relatietherapeut, trainer in communicatie, coach voor mensen die werken, docent aan opleidingen voor professionals. Ze noemt het nu steeds vaker: ‘Wees duid...

Description
Content

15 anti-stress tips klinkt alsof je straks nooit meer last zult hebben van stress.

Helaas zo simpel is het niet en zo werken die tips ook niet.

Je zult op zijn minst willen weten waarom je stress oploopt, hoe je stress oploopt, waarom jij wel en Dirk niet, en wat jij er zo mogelijk aan kunt doen.

Niet alle weetjes over stress zijn voor iedereen toepasbaar. Ieder mens is verschillend.

Dat geldt voor je lichamelijke en voor je mentale gezondheid. Dus zou je het liefst een persoonlijke trainer hiervoor willen hebben, zoals ook voor je lichaam. Dit e-boek wil je helpen ervoor te zorgen dat jij je eigen Personal Trainer wordt voor stressmanagement.

Het boek geeft (wetenschappelijke) weetjes over stress en burnout.

Het geeft je praktische oefeningen om zelf te ontdekken hoe jij er voor staat en een persoonlijk stressmanagement werkboek helpt je de 15 tips persoonlijk te maken.

  1. Wat is stress?
  2. Van stress tot overspanning, naar burn-out
  3. Stressoorzaak nummer één: Jijzelf
  4. Stressoorzaken op het werk
  5. Stress en voeding
  6. Burn-out
  7. ZINGEVING en Overlevingsstrategieën
  8. Mindfulness als belangrijk stressmedicijn
  9. Je eigen persoonlijke stresswerkboek