Nach einer kurzen Einführung in das Thema Stress erfährst Du, wie klare Zielsetzung Stress mindert. Du lernst verschiedene bewährte Methoden zur Zielsetzung kennen. Du erfährst, wie Du durch das klare Definieren von Zielen und die Anwendung dieser Methoden Deine Leistung steigern und eine ausgeglichene Arbeitsweise erreichen kannst. Somit lernst Du, wie Du deinen Arbeitsalltag effektiver gestaltest und gleichzeitig Stress abbaust.
Über die Expertin
Tanja Mang ist Diplom-Sozialpädagogin (FH) sowie ausgebildete Kommunikationstrainerin, Stresscoach und Entspannungstrainerin. Sie hat 13 Jahre Berufserfahrung in der Erwachsenenbildung mit den Schwerpunkten Bewerbungstraining, berufliches Coaching und psychosoziale Beratung. Außerdem hat sie 9 Jahre Berufserfahrung in der klinischen Sozialarbeit unter anderem in der Einzel- und Gruppenarbeit zu Stress, Mobbing und Konflikten. Seit 2014 ist sie selbstständig und unterstützt Einzelpersonen und Unternehmen in den Bereichen Stressmanagement, Resilienz und Entspannung.
