Durch die bewusste Anwendung von Entspannungstechniken kannst Du Stress reduzieren, Deine Leistungsfähigkeit steigern und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeitsanforderungen und persönlichem Wohlbefinden erreichen. Nach einer kurzen Einführung in das Thema Stress beschäftigen wir uns mit den positiven Auswirkungen von Entspannung und der Machbarkeit, diese in den Arbeitsalltag zu integrieren. Du bekommst praktische Übungen und Strategien, die Du zusammen mit mir ausprobierst und die sofort im Alltag umsetzbar sind.
Über die Expertin
Tanja Mang ist Diplom-Sozialpädagogin (FH), ausgebildete Kommunikationstrainerin, Stresscoach, Entspannungstrainerin und Lifecoach. Sie hat 13 Jahre Berufserfahrung in der Erwachsenenbildung mit den Schwerpunkten Bewerbungstraining, berufliches Coaching und psychosoziale Beratung. Außerdem hat sie 9 Jahre Berufserfahrung in der klinischen Sozialarbeit unter anderem in der Einzel- und Gruppenarbeit zu Stress, Mobbing und Konflikten. Seit 2014 ist sie selbstständig und unterstützt Einzelpersonen und Unternehmen in den Bereichen Stressmanagement, Resilienz und persönliches Wachstum.
