Dieses Buch richtet sich an alle Menschen, insbesondere aber an berufstätige Mütter, die etwas für ihre mentale Gesundheit tun möchten. In dem Buch werden die Ursachen von stressenden Glaubenssätzen im Zusammenhang mit einem bestimmten Mutterbild behandelt und Übungen angeboten, um diese zu verändern und eine neue (weniger stressende) Denkweise zu erlernen. Alle Strategien und Tipps können angewendet werden, unabhängig davon welches Geschlecht die Lesenden haben und ob Kinder ganztags zu Hause oder in einer Einrichtung betreut werden.
Über die Autorin
Selina ist Gründerin der HappyWorkingMom-Academy und kümmert sich als Coach und Mentaltrainerin hauptberuflich um die mentale Gesundheit berufstätiger Mütter. Vor ihrer Tätigkeit als Coach war Selina mehr als 12 Jahre als Personalleiterin in verschiedenen Unternehmen tätig. Selina ist selbst Mutter und engagiert sich ehrenamtlich als Mentorin bei MentorME. In ihrer Freizeit ist Selina gern laufend unterwegs, auch mal bei einem Marathon.
