Verspannungen verstärken sich, wenn wir uns unbewusst bewegen. Das ständige „nach vorne“ ausgerichtet sein im oft stressigen Alltag verspannt die Schultern und lässt uns unbewusst werden. Das kann Schmerzen verursachen und uns im Schulterbereich eng machen. Petra wird uns Übungen zeigen, wie wir dehnen und wieder Raum in die Schultergelenke und Arme bringen, so dass wir uns besser fühlen. Sie wird uns spürbare Zusammenhänge über Schultern, Brustwirbelsäule und Arme nahebringen. Wir werden mit ein wenig Information über Yoga einsteigen und dann direkt ins Tun auf der Matte gehen. Petra wird auch gerne auf Ihre Fragen eingehen.
Sie brauchen:
• eine rutschfeste Matte
• einen Stuhl (fest stehend)
• eine feste Decke
Über die Expertin
Petra Söding unterstützt selbstverantwortliche und veränderungsbereite Menschen, körperlich und geistig mehr Energie und Stärke zu gewinnen und dadurch erfolgreicher zu sein. Sie zeigt Ihnen, wie Sie mit Yoga in ein Körpergefühl kommen, das Sie mit Energie erfüllt. Sie zeigt Ihnen, wie Sie Ihr geistig-seelisches Gleichgewicht (wieder) finden, dadurch erfolgreicher sein und im Job die nächsten Stufen hinauf steigen können.
