Das Thema Burnout ist in aller Munde, gefühlt jeder dritte Beitrag zu gesundheitsbezogenen Themen dreht sich um psychische Be- und Überlastung im Job und der Frage, wie wir arbeiten und leben wollen. In diesem kleinen Buch möchte ich das Phänomen Burnout näher beleuchten. Finden Sie heraus: bin ich betroffen und wenn ja, an welchen Stellen kann ich zur Veränderung ansetzen? Wie spreche ich eventuell betroffene Kolleg/innen an? Egal, welchen Anlass Sie haben, sich mit dem Thema Burnout zu beschäftigen, dieses Buch soll Ihnen Hintergrundinformationen liefern und praxisnahe Alltagstipps bieten.

Über die Autorin

Mandy Simon ist Diplom Psychologin und systemischer Coach. Seit 15 Jahren arbeitet sie im Bereich Beratung und Coaching. Beim pme Familienservice unterstützt sie Mitarbeiter/innen und Führungskräfte in allen Lebenslagen. Sie ist passionierte Rennradfahrerin mit einer großen Liebe zu Italien. Ihr Motto: Menschen begleiten und deren persönliches Wachstum fördern, denn wir leben nicht nur, um zu arbeiten.

• Einleitung 
  

1. Was ist Burnout? 
   
   1. Symptome 
      
2. Wie entsteht beruflicher chronischer Stress? Das infernalische Quartett 
   
3. Die Erschöpfungsspirale: oder wie es in 3 Stufen schnell nach unten gehen kann 
   
4. Habe ich Burnout oder bin ich „nur“ gestresst? Kleiner Test 
   
5. Handlungsschritte nach vorn als Betroffene/r 
   
   1. Welche Therapiemöglichkeiten gibt es? 
      
   2. Handlungsschritte nach vorn als Führungskraft 
      
   3. Handlungsschritte nach vorn als Kollege/in 
      
6. Vorbeugen ist besser als Heilen 
   
   1. Warum Sie ihre eigenen Antreiber kennen und lieben lernen sollten. - Mit kleinem Test 
      

• Danksagung 
  
• Hilfreiche Adressen
  
• Literatur