Achtsamkeit wird oft falsch verstanden – als Flucht aus dem hektischen Alltag oder als Werkzeug zur Selbstoptimierung. In diesem Vortrag räumen wir mit diesen Missverständnissen auf. Achtsamkeit ist vielmehr eine bewusste Rückkehr in die Realität, die uns hilft, klarer zu denken, fundiertere Entscheidungen zu treffen und stressresistenter zu werden. Du lernst, wie Achtsamkeit in den Berufsalltag integriert werden kann, um bessere Beziehungen zu fördern, Stress zu reduzieren und eine gesündere Unternehmenskultur zu schaffen. Praktische Techniken helfen dir, direkt in die Umsetzung zu kommen.
Über den Experten
Rene ist ausgebildeter Stress und Burnout Coach sowie Mentaltrainer mit Fokus auf Stressmanagement, Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Burnout-Prävention. Dabei hilft er Freelancer*innen, Führungskräften und Geschäftsführenden dabei, Stress zu kontrollieren und Kennzahlen mit Leichtigkeit zu erreichen, ohne sich völlig zu verausgaben.
