Skip navigation

Bookboon.com Stáhnout bezplatné e-knihy a učebnice

Choose a category

Zvládání stresu

Zvládání stresu
Doposud žádné hodnocení
ISBN: 978-87-403-2080-0
1 edice
Počet stran : 47
  • Price: 75,50 kr
  • Price: €8,99
  • Price: £8,99
  • Price: ₹150
  • Price: $8,99
  • Price: 75,50 kr
  • Price: 75,50 kr

4 snadné kroky k získání vaší e-knihy

Je nám velice líto, ale abyste mohli stahovat naše knihy nebo sledovat naše videa, budete potřebovat prohlížeč, který má povolený JavaScript.
Chtěli byste od nás dostávat elektronické knihy zdarma a být pravidelně informováni o novinkách v Bookboon?
Zadání vaší e-mailové adresy bude potvrzeno e-mailem. Budete dostávat náš měsíční zpravodaj týkající se našich knih zdarma. Jakékoli kontaktní údaje, které poskytnete, nebudou předány třetím osobám.
eLib
Unlock your organization's learning potential
See Demo

Corporate eLibrary

Discover our employee learning solutions

This is a Premium eBook

Bookboon Premium - Gain access to over 800 eBooks - without ads

You can get free access for a month to this - and 800 other books with the Premium Subscription. You can also buy the book below

  • Start a 30-day free trial. After trial: 39,99 kr p/m
  • Start a 30-day free trial. After trial: €5,99 p/m
  • Start a 30-day free trial. After trial: £4,99 p/m
  • Start a 30-day free trial. After trial: ₹299 p/m
  • Start a 30-day free trial. After trial: $3,99 p/m
  • Start a 30-day free trial. After trial: 39,99 kr p/m
  • Start a 30-day free trial. After trial: 39,99 kr p/m
eLib
Unlock your organization's learning potential
Click here!

Corporate eLibrary

Discover our employee learning solutions

O knize

  1. Popis
  2. Obsah

Popis

Nepracujeme vöichni pod vetöŪm stresem neě jsme kdy v minulosti pracovali? OcekŠvŠnŪ jsou stŠle vyööŪ a zdŠ se, ěe udelat z mŠla ĄvŪceĒ, je nutnostŪ. NŠö rodinnż ěivot je velmi hektickż. Kdyě to vöechno secteme, zŪskŠvŠme recept na stres a ķzkost.
V tťto knize se dozvŪte informace o technikŠch a strategiŪch, kterť vŠm umoěnŪ zvlŠdat ruznť ķrovne stresu. MoěnŠ nejsme schopni ovlivnit to, co se nŠm deje, ale urcite muěeme ovlivnit to, jak to na nŠs bude pusobit.

O autorovi

http://www.mtdtraining.com/


Obsah

  1. Předmluva
  2. Úvod
    1. Proč lidé zažívají stres
    2. Zvládání pracovního stresu
  3. Typy a příčiny stresu
    1. Úvod
    2. Průběh stresu
    3. Maslowova pyramida potřeb
    4. Další typy stresu na pracovišti
    5. Osobní zdroje stresu
  4. Dopady stresu
    1. Úvod
    2. Úrovně stresu
    3. Všeobecný adaptační syndrom (GAS)
    4. Varovné signály nadměrného pracovního stresu
    5. Jak se aktuálně vyrovnáváte se stresem
  5. Metody sebepéče pro snížení stresu
    1. Úvod
    2. I to málo pomůže
    3. Cvičení
    4. Zdravé stravování
    5. Dopřejte si dostatek spánku
    6. Zaměřte se na něco jiného
    7. Plán odpočinku
  6. Snižování stresu pomocí časového managementu
    1. Úvod
    2. Vytváření harmonogramu
    3. Řízení pracovních úkolů
  7. Zvýšení EQ pro snížení úrovně stresu na pracovišti
    1. Úvod
    2. EQ v praxi
    3. Snižování stresu pomocí EQ
  8. Další metody pro snížení stresu na pracovišti
    1. Úvod
    2. Dodatečné tipy pro zaměstnance
    3. Dodatečné tipy pro zaměstnavatele nebo nadřízené
  9. Zdroje

This website uses cookies to improve user experience. By using our website you consent to all cookies in accordance with EU regulation.