Stress på Jobben: Vanlige Misoppfatninger

Hva er arbeids-relatert stress?

Ordet “stress” blir ofte brukt av personer som opplever press og negativitet. Ofte vil individer som er overarbeidet og mister motivasjonen referere til stress for å forklare situasjonen. Som et resultat føler de seg stresset. Allikevel, med basis i den tekniske definisjonen, kan vi ikke klassifisere alle lignende situasjoner under begrepet. Ifølge helsedirektoratet kan stress defineres som ‘en tilstand av økt psykologisk, fysiologisk og atferdsmessig beredskap’. Det er ikke en sykdom, men en tilstand. Allikevel, når en person befinner seg i denne tilstanden over en lengre periode, kan han eller hun bli mer utsatt for en psykisk eller fysisk lidelse.

 
Misoppfatninger og myter om stress er ikke uvanlig. Hvis det ikke blir oppklart, kan folk basere livene sine på unøyaktigheter, noe som kan forårsake betydelig skade. Her er tre av de vanligste mytene om stress som trenger å bli avmystifisert:

1. ‘Stress er BRA for deg’

Stress er aldri en positiv tilstand å være i. Opplevelsen av det over lang tid er uten unntak skadelig. Vi må ikke tro at stress kan motivere – press gjør det, men ikke stress. Litt press på jobben har en tendens til å være nyttig. Noen jobber faktisk bedre og presterer mer under kontrollert press. Som beskrevet i Carole Spiers bok, stress ‘oppstår kun når en person opplever (over en lengre periode) at de ikke har tilstrekkelig med personlige ressurser for å takle en gitt situasjon’.

 
[bookboon-book id=»f8aa86e2-7654-492d-927d-a55300a96412″ title=»Denne artikkelen er basert på denne eBoken» language=»nb»]
 

2. ‘Å lide av stress er et tegn på SVAKHET’

Stress er aldri et tegn på svakhet, å være mislykket eller inkompetent. Tross dette, prøver personer som opplever stress ofte å skjule tilstanden i frykt for å bli sett på som svake. De deler aldri følelsene sine, og ber heller ikke om hjelp, fordi de frykter at dette kan være et hinder for deres forfremmelse. Alt i alt blir de negativt påvirket, i likhet med arbeidet deres. For å kjempe mot denne oppfatningen, arbeidsplassen burde akseptere at stress bare er en normal menneskelig reaksjon som alle kan oppleve. Å innrømme det er faktisk første steg til å overleve det.

3. ‘Stressfaktorer påvirker alle LIKT’

Alle er unike, det same gjelder våre reaksjoner til enkelte oppgaver og omstendigheter. En stressende sitasjon for noen kan bli sett på som dagligdags press for en annen, og vi må være klar over dette til enhver tid. Ledere av organisasjoner, som sjefer og mellomledere, må være bevisst på symptomene av stress og ha ferdighetene og ekspertisen til å avverge det før det blir et problem.

 
Stress er ikke så simpelt som vi ofte tror. Det krever rådgivning, veiledning og hjelp. Det kan påvirke personen som opplever det følelsesmessig, mentalt, og til og med fysisk. Skader på disse tilstandene kan forverres med tid. Derfor må stress alltid ivaretas med forsiktighet.

 
Les mer om stress og hvordan håndtere stress i Carole Spiers bok, Learn How to Live Stress-Free! The do’s and don’ts to avoid stress.

Ha god en lesing fri for stress!

 
[bookboon-recommendations id=»f8aa86e2-7654-492d-927d-a55300a96412″ title=»Du vil kanskje også like disse bøkene…”]