Envie de commencer un nouveau projet mais vous n’arrivez pas à le lancer réellement ? S’il vous est plus facile de ranger votre bureau que de commencer un projet concret, commencez par faire un tout petit pas. En effet, un petit pas est mieux que zéro pas ! Ceci aide tout de suite avec la motivation.

 

Un exemple auquel nous pouvons tous nous identifier :

Éric doit finir un devoir écrit pour son cours universitaire. Le délai est dans trois semaines. Le temps de commencer est arrivé. Mais dès qu’Éric décide de s’y mettre, il y a toujours quelque chose qui l’empêche de commencer. Il décide alors d’arroser les plantes, de passer l’aspirateur, de nettoyer les fenêtres et même de laver ses rideaux. L’appartement est rayonnant mais le devoir, lui, n’est toujours pas écrit.
 

Souvent, il s’agit de la peur de l’échec

La raison pour laquelle Éric procrastine est qu’il voit le devoir comme un défi. Cela fait un temps qu’il n’a pas écrit de long texte. Sa voix intérieure lui rappelle qu’il pourrait échouer. De ce fait, Éric a peur de cet échec. C’est pour cela qu’il recherche des distractions. Les tâches à faire dans son appartement sont faciles et solubles et sont sûres de réussir !
Cela dit, le devoir n’est toujours pas fait. Éric a mauvaise conscience et la pression monte chaque jour. De plus, alors que l’heure tourne, il pourrait ne plus avoir le temps d’écrire de manière correcte et satisfaisante. Comment écrire un bon devoir en si peu de temps ? Comment échapper à ce cercle vicieux ?
 

Motivation : un petit pas à la fois

Si vous faites de tout petits pas, vous ne remarquerez même pas que vous faites un effort.
Un petit pas signifie : faites tout votre possible pour satisfaire votre mauvaise conscience. Dites-vous : « Je peux vraiment y arriver, ce n’est pas si difficile que cela. »
 

Mesurez vos succès

Au lieu de vous concentrer sur la difficulté, concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire dans l’immédiat. En organisant simplement une réunion de dix minutes, la peur de l’échec disparaît.
Alors ! Ce n’était pas si horrible que cela. Vous vous sentez mieux, vous remarquez les premiers résultats grâce au simple fait d’avoir commencé. La première pierre est posée. Pierre après pierre, le projet est réalisable et vous amènera vers votre objectif !
 

 

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