Soar with Confidence
Ceci est un article de notre auteure Midgie Thompson.

De temps en temps, nous avons tous besoin d’un boost de confiance, non ? Oui, même vous, même si vous pensez que vous êtes généralement confiant dans la vie !

En effet, les contretemps, événements stressants et feedbacks négatifs ont un impact sur notre confiance en nous. C’est pour cela qu’il nous faut développer une résistante émotionnelle plus forte afin d’accepter ce qui nous arrive.

 

Ceux qui ont une bonne confiance en eux ont développé des stratégies pour faire face à ce qui leur arrive. Afin de développer votre résistance émotionnelle, cette capacité à rebondir, il vous faut développer une capacité de vous re-cadrer. Se recadrer veut dire regarder la situation d’une manière plus positive.

Pensez à un contretemps qui vous est arrivé quand vous n’êtes pas arrivé à votre but. Ensuite, pensez à vos émotions. Si vous pensez à ces éléments, comment vous décrivez-vous ?

Par exemple : « je n’ai pas réussi le rapport à temps et je me sens donc désorganisé et incompétent ».

Maintenant, si nous recadrions nos émotions ? Demandez-vous les questions qui vous donneront une perspective plus large sur tous les facteurs de la situation dont vous avez parlé ci-dessus. Quels sont les facteurs qui ont contribué au fait que vous n’avez pas atteint votre but ?

Vous n’avez pas rendu votre rapport à temps ; mais est-ce qu’on vous a peut-être donné des autres tâches que vous avez priorisées ? Vous étiez-vous laissé assez de temps ? Est-ce quelque chose d’urgent s’est immiscé dans la situation ?

 

Peut-être qu’il vous faut appliquer un système afin de vous concentrer sur les rapports importants, afin de ne pas prioriser les tâches moins importantes !

Lorsque vous recadrez une situation, non seulement vous observez les choses d’une nouvelle façon, mais vous avez la chance de rechercher et trouver un système dans lequel vous travaillerez mieux à l’avenir. Ceci pourrait être l’implémentation d’une stratégie afin de ne pas être interrompu, et vous pourriez vous donner plus de temps afin de respecter vos délais.

Lorsque vous pensez à l’événement d’une manière recadrée, comment vous sentez-vous ?

J’espère que vous vous sentez exalté, plus positif et que vous avez appris quelque chose sur vous. J’espère que vous avez accepté qu’on ne peut pas échapper aux circonstances autour de nous et qu’à chacun son système.

 
 

Afin d’en savoir plus sur la confiance en soi, téléchargez le eBook en anglais Soar with Confidence.