Bonnes résolutions : comment faire pour ne pas les abandonner ?

Avez-vous une liste de bonnes résolutions pour l’année 2017 ? Pour un grand nombre d’entre nous, nos résolutions ont pour intention d’arrêter certains comportements nocifs tels que la consommation de cigarettes, d’alcool, ou la suralimentation. Certains veulent passer plus de temps avec leur famille et leurs amis, acquérir un meilleur équilibre entre le travail et la vie personnelle ainsi qu’un mode de vie plus sain. D’autres voudront même réaliser un projet.

 
Malheureusement, un grand nombre de résolutions et objectifs ne sont pas mis en pratique. Mais pourquoi ? La plupart du temps, on commence un projet avec enthousiasme mais quelques mois plus tard, la motivation initiale diminue.

Il est facile de rêver d’un but mais rester fidèle à celui-ci est plus difficile. Nos intentions sont abandonnées lorsque nous faisons face aux problèmes et défis. Les complications telles que le manque de temps, d’argent et d’énergie sont souvent des raisons. La capacité à garder ses objectifs requiert certaines compétences que l’on peut apprendre pour : être actif, faire face aux problèmes et rester motivé.

Pourquoi a-t-on besoin d’objectifs ?

Certains choisissent de ne pas avoir d’objectifs à cause d’opinions négatives ou par peur. Ils pourraient avoir peur que leurs attentes ne soient jamais satisfaites ou que leurs rêves soient détruits s’ils essaient de les poursuivre. Ils pourraient croire que ne pas arriver au but est un échec : un résultat bien pire que le fait d’avoir essayé.

Cependant, tout cela vient d’un manque de confiance en soi. D’après des recherches en psychologie, la confiance intérieure, également appelée « l’efficacité personnelle », est la croyance en sa capacité à gérer un plan d’action et le mettre à exécution. Un haut niveau d’efficacité personnelle est directement lié à la croyance que l’on peut réussir ses objectifs. Et vice versa : ceux qui accomplissent leurs objectifs ont l’impression d’avoir plus de valeur personnelle.

 
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Mener à terme ses objectifs nous donne plus d’estime de nous

Plus nous avons de réussites derrière nous, plus notre confiance en nous sera grande. Garder nos objectifs est la manière la plus gratifiante et concrète pour augmenter notre confiance intérieure. Atteindre nos objectifs augmente notre valeur personnelle et nous en fait atteindre encore plus. De ce fait, les objectifs peuvent réellement nous aider à devenir la personne que nous souhaitons être.

Et vous ? Comment allez-vous faire pour ne pas abandonner vos résolutions ?

Commencez par lire le eBook en anglais de Nazish S. Qazi Goal Keeping – Overcome Obstacles, Master Motivation and Get Goals et trouvez des stratégies et exercices pratiques pour atteindre tous vos buts !

 
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