Stress på arbejdet: Almindelige misforståelser

Hvad er arbejdsrelateret stress?

Ordet “stress” er nu blevet en almindelig term, når folk oplever pres eller noget negativt. Ofte vil personer, som er overbebyrdet med arbejde og føler sig hjælpeløse, henvise til oplevelsen som stress. Resultatet er, de føler sig stressede. Teknisk set er det imidlertid ikke muligt at klassificere alle denne slags tilfælde som stress. Ifølge Britisk Health and Safety Executive, er stress “en ugunstig reaktion som folk har på højt pres eller andre typer af krav, som er pålagt dem”. Det er ikke en sygdom, men en tilstand. Ikke desto mindre, når en person oplever for meget af denne tilstand gennem en længere periode, kan han eller hun udvikle sygdomssymptomer, både fysisk og mentalt. 

Misforståelser og myter om stress er meget almindelige. Hvis de ikke bliver korrigerede, kan det medføre betydelig skade for folk som baserer deres liv på disse unøjagtigheder. Her er tre af de mest almindelige myter om stress, som er nødvendige at afmystificere:

1. “Stress er GODT for dig”

Stress er aldrig en positiv tilstand. At opleve det i en længere periode er yderst skadeligt. Vi må ikke tro at stress kan motivere – pres kan gøre det, men ikke stress. En smule pres på arbejdet vil ofte være nyttigt. Faktisk er der mennesker, som arbejder bedre under kontrolleret pres. Som Carole Spiers skriver i sin bog, stress “opstår kun, når en person oplever (over en længere periode), at de har utilstrækkelige personlige resourcer til at håndtere en given situation”.

 
[bookboon-book id=”f8aa86e2-7654-492d-927d-a55300a96412″ title=”Artiklen er baseret på denne e-bog” language=”da”]
 

2. “At lide af stress, er et tegn på SVAGHED”

Stress er aldrig et tegn på svaghed, fiasko eller inkompetance. Men folk, som oplever denne             tilstand, forsøger ofte at skjule det, af frygt for at blive betragtet som undværlige. De deler aldrig deres følelser eller spørger om hjælp, for de frygter, at det kan være en hindring for forfremmelse. I sidste ende er de påvirkede negativt, og det samme gælder deres arbejdsindsats. For at bekæmpe dette begreb, bliver arbejdspladsen nødt til at acceptere, at stress blot er en naturlig,menneskelig tilstand, som alle kan opleve. At erkende det, er faktisk det første skridt i retning af overlevelse.

3. “Stressfaktorer påvirker alle lige”

Alle er unikke, det samme gælder vores reaktioner på bestemte opgaver og forhold. En
situation som er stresset for én person kan opleves som ren fornøjelse for en anden, og vi må være opmærksomme på det hele tiden. Toppen i organisationer, såsom ledere og supervisors, skal hele tiden være opmærksomme på symptomer på stress og have værktøjerne og ekspertisen til at afhjælpe det, før det bliver forstyrrende.

Stress er ikke så simpelt som vi ofte gør det til. Det kræver rådgivning, vejledning og hjælp. Det kan påvirke personen som oplever det, følelsesmæssigt, mentalt og endda fysisk. Skaderne kan forværres med tiden. Derfor skal stress altid behandles med forsigtighed. Læs mere om stress og hvordan man håndterer stress i Carole Spiers bog, Learn How to Live Stress-Free! The do’s and don’ts to avoid stress Nyd bogen uden stress!

 
[bookboon-recommendations id=”f8aa86e2-7654-492d-927d-a55300a96412″ title=”Du har måske også interesse for disse bøger:”]