ذا الحديث سوف نتعرف على ١٠ من التشوهات المعرفية التي تؤثر على تفكيرنا ورؤيتنا لنفسنا ولألمور من حولنا، و كيفية تأثيرها على عالقاتنا، و تصرفاتنا، و حبنا ألنفسنا و سعادتنا وكيفية انها تزيد من ضغوطاتنا النفسية. و سوف نناقش بعض من التقنيات التي يمكن ممارستها للتغلب على تأثير هذه التشوهات المعرفية السلبي علينا.
