Har du nyårslöften inför 2017? För många kan det vara löften om att förbättra hälsan genom att sluta röka, dricka eller äta för mycket. För andra handlar det om att tillbringa mer kvalitetstid med familj och vänner, att hitta en bättre balans mellan jobbet och fritiden och att få en mer hälsosam livsstil. Eller så kanske du vill komma igång med ett projekt som du har gått och tänkt på en längre tid. 

 
Tyvärr är det många av dessa löften, mål och drömmar som aldrig förverkligas. Varför blir det så? Vanligtvis påbörjar vi nya projekt med mycket entusiasm, men ett par månader senare har energin ofta ebbat ut. Vid det laget är det många som förlorar siktet på sina mål.

Att drömma om ett mål må vara lätt, men att uppfylla det är desto svårare. Våra bästa avsikter hamnar ofta vid sidan om när vi stöter på problem eller utmaningar.

Brist på tid, pengar eller energi står ofta i vägen för oss när vi ska uppfylla våra mål. Målmedvetenhet kräver faktiskt vissa kunskaper och färdigheter som vi alla kan lära oss – hur vi kommer igång, hanterar problem och håller oss motiverade.

 

Varför behöver jag mål?

Vissa sätter aldrig upp mål för sig själva på grund av negativa tankar eller rädsla. De kan vara rädda för att deras förväntningar inte nås eller att deras drömmar går i kras om de försöker uppfylla dem. De kan vara övertygade om att motgångar leder till misslyckande – något mycket mer skrämmande än att över huvud taget inte försöka.

Grunden bakom detta är dåligt självförtroende. Enligt psykologisk forskning beskriver självförtroendet, som också kallas självförmågan, tron på vår förmåga att tänka ut ett handlingssätt och att förverkliga det. Ett högt självförtroende är en av de faktorer som kopplas till tron på att man framgångsrikt kan nå sina mål och att nå dessa mål stärker faktiskt hur vi uppfattar vårt egenvärde.

 

Att uppnå mål ökar självförtroendet

Med andra ord – om du har positiva prestationer i ryggen är det mycket mer troligt att du har bättre självförtroende. Att uppnå våra mål är ett av de mest påtagliga och givande sätten att förbättra självförtroendet. När du når dina mål påverkar det direkt din känsla för egenvärde, vilket hjälper dig att utveckla din förmåga att nå dina mål. Därför kan mål faktiskt hjälpa dig att bli personen du vill vara.

 

Så hur ska du gå till väga för att hålla dina nyårslöften?

Börja med Goal Keeping – Overcome Obstacles, Master Motivation and Get Goals av Nazish S. Qazi, som ger dig värdefulla strategier och praktiska övningar för att nå varje mål!

 

Fler intressanta artiklar:

 
[bookboon-recommendations id=”a35e340e-50e9-41d1-83b6-ab1e2a8caa94″ title=”Du kanske också är intresserad av dessa eBöck:”]