3 viktige tips til å eliminere stress på arbeidsplassen

Stress er blitt en del av hverdagen til mange, særlig i forretningsverdenen, og ifølge statistikken til The Huffington Post stiger stressnivået blant folk i et urovekkende tempo. Tar vi i betraktning en undersøkelse foretatt av universitetet i Everett som viser at 73% av over tusen mennesker i arbeid de hadde kontaktet, sa at de var stresset ut på jobb. Bare ett år senere, i 2013, steg dette tallet til 83%.

John Swartz, regiondirektør av Career Services ved universitetet i Everett og talsmann for undersøkelsen, sa følgende, “Flere selskaper ansetter, men arbeidstakere er fremdeles bekymret og stresset ut etter år med økonomisk krise som har medført lengre arbeidsdager, oppsigelser og budsjettkutt.”

Han gir litt oppmuntring når han legger til, “Amerikanere har mange grunner til å være optimistiske, men angst og bekymring blant ansatte er rotfestet i våre arbeidsliv, og det er viktig å forstå nye og bedre måter å takle stress på.”

Både ledelsen og ansatte må samarbeide om løsninger på denne epidemien på arbeidsplassen for at det blir til fordel for virksomhetens bunnlinje og ansattes helse. Redusert stress vil maksimalisere ansattes potensiale, øke produktivitet og til slutt øke bunnlinjen. Her er tre metoder som både gir lettelse for ansatte og fordeler for sjefen:

[bookboon-book id=»4a771c2d-7342-4fba-9dc1-a4f900efe7fb» title=»Finn praktiske tips til stresshåndtering i denne eBoken»  button=» language=»nb»]

 
#1 – Minsking av fysisk stress

Dette er noe jeg la merke til under et nylig besøk til min leges kontor i forbindelse med en rutinesjekk, og det minner oss om at stress ikke nødvendigvis er et mentalt problem. Leger på lik linje med ansatte gjenkjenner helsefarene ved å være sittende fast bak en pult hele dagen.

De benytter «stående» pulter, der skjermen settes på en justerbar enhet som er montert til veggen. Denne metoden gir vedkommende mulighet til å raskt og enkelt justere seteplasseringen, fra å sitte til å stå eller knele. Ved å endre sitteposisjonen gjennom dagen bedres sirkulasjon og produktiviteten økes. Videre minsker man nakke- og ryggsmerter og man skal ikke se bort ifra at disse arbeidsstasjonene tar opp mye mindre plass en vanlige pulter.

 
#2 – Sosiale nettverk

Mens mange arbeidsgivere ikke tillater eller til og med forbyr tilgang til sosiale medier på arbeidsplassen, begår de en stor feil ved å gjøre dette. Jeg sier ikke det er greit å la dine ansatte surfe på Facebook helt vilt når som helst de vil, men i stedet bør bedrifter vurdere å tillate sine ansatte å bruke sosiale medier for arbeids- og markedsføringsrelaterte saker.

For eksempel kan de skrive blogginnlegg om industrirelaterte emner, publisere relevante forretningstrender på Facebook, overvåke og svare på Twitter-aktivitet. I stedet for å ansette en sosiale medier-manager, kan bedrifter ansette innenfra. For mindre selskaper kan én person håndtere alle sosiale medier daglig, og større bedrifter kan velge flere personer der en overvåker en enkelt plattform, en annen poster innlegg på Twitter mens en annen promoterer bedriften på Facebook. På lang sikt vil ansatte bli glade for å komme i kontakt med sosiale medier i arbeidsdagen, samtidig som selskapet vil dra nytte av ekstra eksponering og markedsføring gjennom disse kanalene.

 
#3 – Oppfordre til ytre hendelser

Å gi ansatte muligheten til å sosialisere og spille utenfor arbeidsmiljøet vil hjelpe dem å jobbe sammen som et team og kommunisere bedre innenfor deres kontorlokaler. Fotballturneringer, bowling-mesterskap, piknikk og andre aktiviteter vil legge til rette for fellesskap, engasjere bedre samspill med jevnaldrende og redusere stress på arbeidsplassen.

Ved å ta i bruk en eller flere av disse stressreduserende strategier, både på og utenfor arbeidsplassen, vil nytte både ansatte og bedriften. Ansatte vil leve lenger, være mer produktive, gladere og oppleve stressfrie arbeidsdager, mens arbeidsgivere vil se bedre resultater angående produktivitet og profitt.

Om forfatteren: Nick Rojas er en forretningskonsulent og skribent som bor i Los Angeles. Han har rådført små og mellomstore bedrifter i over 20 år. Han har bidratt til artikler på Visual.ly, Entrepreneur, og TechCrunch. Du kan følge ham på Twitter @NickARojas, eller nå ham per e-post på NickAndrewRojas@gmail.com.

[bookboon-recommendations id=»4a771c2d-7342-4fba-9dc1-a4f900efe7fb» title=»Du vil kanskje like følgende bøker også…» language=»nb»]