Gode rammer for medarbejdernes fysiske sundhed er i de senere år blevet vigtigt på mange danske arbejdspladser. Medarbejderne får fx adgang til fitness og motion i arbejdstiden, sunde frokostordninger og sundhedstjek, fordi sunde medarbejdere er godt for virksomheden. Imidlertid er virksomhederne ikke helt så gode til at prioritere mentalt velvære på arbejdspladsen. Mentalt velvære har ellers også stor betydning for medarbejderens trivsel, og sammen med den fysiske sundhed er mentalt velvære væsentligt, når vi taler om stressforebyggelse. 

Mentalt velvære på arbejdspladsen er noget, alle virksomheder kan opnå, men det kræver en indsats. Det kræver, at der er opbakning fra alle niveauer i organisationen, og at der er en forståelse for det todelte ansvar, som virksomheden og medarbejderne bærer. Virksomheden spiller en aktiv og væsentlig rolle i stressforebyggelse, og den enkelte medarbejder har et ansvar for sit eget mentale velvære, som indgår i forebyggelsen.

 

Arbejde med mentalt velvære er stressforebyggende og komplekst

Alene det, at mentalt velvære minimerer risikoen for stress og sygefravær, burde være nok til, virksomheder arbejdede proaktivt med mentalt velvære. Medarbejderens velbefindende har betydning for performance og jobtilfredshed. At fremme en sund arbejdsplads vil derfor have flere fordele for både den enkelte medarbejder og for virksomheden. Herudover vil investeringer i og fokus på mentalt velvære styrke virksomhedens image indadtil såvel som udadtil.

Vores mentale velvære påvirkes af mange forhold. Arbejdslivet og de mange faktorer, som påvirker dette i form af bl.a. kontrol, indflydelse, anerkendelse og udviklingsmuligheder, spiller en stor rolle, da arbejdslivet udgør en stor del af hverdagen. Også den enkeltes individuelle ressourcer har stor betydning for det mentale velvære. Der er også mange faktorer, der påvirker den enkeltes individuelle ressourcer i forhold til det mentale velvære, herunder bl.a. genetik, selvværd, humor, bekymring, angst og robusthed. Derfor er det vigtigt, at vi er i stand til at identificere og udnytte de psykologiske styrker og ressourcer, som vi har til rådighed, og som positivt og negativt påvirker vores fysiske, psykiske og sociale velbefindende.

 

Robusthed kan læres og trænes

Som nævnt er den enkeltes ”robusthed” en af de faktorer, der påvirker den enkeltes individuelle ressourcer i forhold til det mentale velvære. Men hvad menes der med ”robusthed”?

Robusthed handler om den enkeltes interaktion med omverdenen, hvor man ser på evnen til at genfinde balancen, når vedkommende bliver udsat for belastninger og modgang. Robusthed illustreres ofte med et billede af en fjeder eller en bambus, som bøjer sig under belastningen for derefter at rette sig ud igen.

Nogle mennesker er mere robuste end andre, og de har derfor nemmere ved at genfinde balancen. Robusthed er sammensat af både personlighed, ressourcer samt ydre påvirkninger, og det er muligt for den enkelte at lære at styrke sin robusthed. Det gælder ikke kun i forhold til rollen på arbejdspladsen, men også i forhold til alle andre aspekter af livet. Forudsætningen er dog, at den enkelte tager ansvar og bruger sin selvindsigt i egne ressourcer og erkender de områder, hvor der er udfordringer.

 

Mentalt velvære og robusthed på arbejdspladsen

Hvis du er interesseret i at lære mere om, hvordan mentalt velvære på arbejdspladsen kan blive et fokusområde på lige fod med medarbejdernes fysiske velvære, og hvordan robusthed kan læres, kan du læse mere i Marianne de Paoli Norbyes bog ”Mentalt velvære & robusthed på arbejdspladsen”, som indgår i Bookboons eLibrary Løsning. Bookboons eLibrary Løsning stiller et stort udvalg af e-lærings-ressourcer til rådighed for dig og din virksomhed, så virksomheden kan forbedres og videreudvikles.

Test Bookboons eLibrary med denne gratis demo.

 
[bookboon-recommendations id=”34acd02d-39cc-4a41-912d-e5ac5ae15aae” title=”Du har måske også interesse for disse bøger:”]