Kjenner du deg selv godt nok?

Er du bevisst på hvorfor du gjør og sier som du gjør? Vi møter utallige situasjoner daglig som vi reagerer på og ofte kan vi handle ubevisst ut av vane eller forventning fra andre. Prøv og tenk over hva som påvirker handlingsvalgene dine. 

 
Hvis du sier at for å bli vellykket så må jeg bli forfremmet på jobben, eller for å bli sunnere må jeg spise mer grønnsaker, for eksempel, skjønner du hvor mange handlinger som er basert på forutsetninger og antagelser. Vi danner en forståelse eller «forforståelse» for livene våre.

Vi søker etter mening

Av natur er vi meningsskapende vesener. Denne meningen skaper vi av hva som helst i relasjon til noe annet. Hjernen vår ligger nok bak mye av dette som er et relasjonelt organ i seg selv, den tolker og danner vårt verdensbilde. Vet du hvilke antagelser du legger til grunn for din forståelse av verden og spesielt i møte med andre mennesker? Antagelsene vil prege hvordan vi takler samtaler og opplevelser. Her er eksempler på handlemønstre som fort kan bli en vane hvis man ikke er bevisst:

• Ikke lytte
• Skylde på andre
• Snakke fortere og mer
• Avbryte
• Rulle med øynene
• Sarkasme
• Falsk ydmykhet

…. og så videre, du har sikkert mye du kan føye til listen som du enten har sett i deg selv eller andre. Alle disse reaksjonene kan ha en negativ innvirkning på en samtale og gjerne videre samarbeid. Listen kan bevisstgjøre oss til å utvikle mer konstruktive kommunikasjonsferdigheter og heller oppfordre til tillit, trygghet og aksept.

 
[bookboon-book id=»116d82a8-cdd3-439d-837d-a53000c2c53b» title=»Denne artikkelen er basert på denne eBoken» language=»nb»]
 

Pass opp for UGM og PUD!

Er det en kollega, ansatt eller venn, som du føler du ikke får frem budskapet til når du snakker med dem? Eller er det noen du rett og slett ikke kommer over ens med for dere krasjer fullstendig. Uansett hvordan dårlig kommunikasjon er befestet kan det hjelpe å se på hvorfor det har kommet til dette punktet. Fremfor å bruke unnskyldninger, se etter løsninger. Dårlig kommunikasjon kan ofte skyldes UGM – et Uønsket Gjentagende Mønster. Hvis du har tenkt «han skjønner jo ingenting av det jeg sier», eller «hun ruller alltid med øynene og går før jeg er ferdig å snakke» så har du kanskje opplevd et UGM. Man kan komme hit på grunn av en PUD – En Påtrengende Ubevisst Driver. Dette er indre, nesten uimotståelige, krefter med sin egen logikk som har utgangspunkt i de ubevisste. Det kan være vanskelig å endre på dette, men hvis du blir bevisst på hvilke mønstre du følger og det ofte får et uheldig utfall, har du et mye bedre utgangspunkt enn før.

For å lære mer om hvordan vi kan gå i oss selv for å kommunisere og handle bedre i samspill med andre, last ned Marit Eikaas Havimbs Hjernepuss – Når øyeblikkene teller.

 
[bookboon-recommendations id=»116d82a8-cdd3-439d-837d-a53000c2c53b» title=»Du vil kanskje også like disse bøkene…”]