Categories Pricing Corporate
Professional eBook

Je persoonlijke stress manager

15 Anti stress tips voor drukke mensen

67
Language:  Dutch
Weetjes over stress en burnout, in theorie en in praktijk. Met praktische oefeningen en een persoonlijk stressmanagement werkboek om het resultaat van de gepresenteerde 15 tips te monitoren.
Professional Plus subscription free for the first 30 days, then $8.99/mo
Ingen reklame inne i boken
Description
Content

15 anti-stress tips klinkt alsof je straks nooit meer last zult hebben van stress.

Helaas zo simpel is het niet en zo werken die tips ook niet.

Je zult op zijn minst willen weten waarom je stress oploopt, hoe je stress oploopt, waarom jij wel en Dirk niet, en wat jij er zo mogelijk aan kunt doen.

Niet alle weetjes over stress zijn voor iedereen toepasbaar. Ieder mens is verschillend.

Dat geldt voor je lichamelijke en voor je mentale gezondheid. Dus zou je het liefst een persoonlijke trainer hiervoor willen hebben, zoals ook voor je lichaam. Dit e-boek wil je helpen ervoor te zorgen dat jij je eigen Personal Trainer wordt voor stressmanagement.

Het boek geeft (wetenschappelijke) weetjes over stress en burnout.

Het geeft je praktische oefeningen om zelf te ontdekken hoe jij er voor staat en een persoonlijk stressmanagement werkboek helpt je de 15 tips persoonlijk te maken.

  1. Wat is stress?
  2. Van stress tot overspanning, naar burn-out
  3. Stressoorzaak nummer één: Jijzelf
  4. Stressoorzaken op het werk
  5. Stress en voeding
  6. Burn-out
  7. ZINGEVING en Overlevingsstrategieën
  8. Mindfulness als belangrijk stressmedicijn
  9. Je eigen persoonlijke stresswerkboek
About the Author

Anne-Lies Hustings