Skip navigation

Bookboon.com Ladda ner e-böcker och kurslitteratur gratis

Choose a category

Stresshantering

Stresshantering
4,6 (12 läsarrecensioner)
ISBN: 978-87-7681-720-6
1. Utgåva
Sidor : 45
  • Price: 75,50 kr
  • Price: €8,99
  • Price: £8,99
  • Price: ₹150
  • Price: $8,99
  • Price: 75,50 kr
  • Price: 75,50 kr

Ladda ner e-boken GRATIS i 4 enkla steg...

Vi beklagar verkligen, men för att kunna ladda ner våra böcker eller titta på våra videos måste din webbläsare tillåta JavaScript.
Du kommer att få ett e-postmeddelande där du blir ombedd att bekräfta din e-postadress. Därefter kommer du att få ett meddelande om våra nya e-böcker varje vecka. Inga kontaktuppgifter som du uppger till oss kommer att lämnas ut till någon tredje part.
eLib
Unlock your organization's learning potential
Titta på demo

Corporate eLibrary

Discover our employee learning solutions

This is a Premium eBook

Bookboon Premium - Gain access to over 800 eBooks - without ads

You can get free access for a month to this - and 800 other books with the Premium Subscription. You can also buy the book below

  • Start a 30-day free trial. After trial: 39,99 kr p/m
  • Start a 30-day free trial. After trial: €5,99 p/m
  • Start a 30-day free trial. After trial: £4,99 p/m
  • Start a 30-day free trial. After trial: ₹299 p/m
  • Start a 30-day free trial. After trial: $3,99 p/m
  • Start a 30-day free trial. After trial: 39,99 kr p/m
  • Start a 30-day free trial. After trial: 39,99 kr p/m
eLib
Unlock your organization's learning potential
Klicka här!

Corporate eLibrary

Discover our employee learning solutions

Om boken

  1. Förklaring
  2. Innehåll

Förklaring

Ökningen av stress och hur bra vi hanterar den kan vara skillnaden mellan att lyckas eller misslyckas på jobbet. Viss stress kan vara motiverande, men för mycket stress är skadligt för vår hälsa – och för arbetsplatsen.

Bortanför den punkt där vi kan hantera stress på ett effektivt sätt blir vi fysiskt, mentalt och emotionellt påverkade av för mycket stress. Utan effektiv stresshantering tenderar problemet att öka lavinartat och resultera i frånvaro, funktionsnedsättning, arbetsskador, dålig kommunikation och sämre relationer på arbetsplatsen.

I den här e-boken tittar vi på vad som orsakar stress på arbetsplatsen, vilken inverkan stressen kan ha och vad vi kan göra för att mildra den negativa påverkan stress har i våra liv och på arbetsplatsen.

Innehåll

  1. Inledning
    1. Varför människor upplever stress
    2. Att lära sig hantera jobbstress
  2. Typer av och orsaker till stress
    1. Inledning
    2. Stressprocessen
    3. Maslows behovstrappa
    4. Andra typer av organisatorisk stress
    5. Personliga källor till stress
  3. Hur stress påverkar
    1. Inledning
    2. Stressnivåer
    3. Generellt adaptionssyndrom (GAS)
    4. Varningstecken på ihållande stress på arbetsplatsen
    5. Hur du för närvarande hanterar stress
  4. Självhjälpsmetoder för att minska stress
    1. Inledning
    2. Varje liten del hjälper
    3. Motion
    4. Äta hälsosamt
    5. Sov mycket
    6. Ändra fokus
    7. Planera för vila
  5. Minska stressen med tidshantering
    1. Inledning
    2. Skapa ett schema
    3. Hantera arbetsuppgifter
  6. Öka den emotionella intelligensen för att minska arbetsplatsstressen
    1. Inledning
    2. EI på jobbet
    3. Minska stressen med hjälp av EI
  7. Fler metoder för att minska stress på arbetsplatsen
    1. Inledning
    2. Ytterligare tips för anställda
    3. Ytterligare tips för arbetsgivare eller chefer
  8. Mer information
This website uses cookies to improve user experience. By using our website you consent to all cookies in accordance with EU regulation.