Skip navigation

Bookboon.com Last ned gratis eBøker og lærebøker

Choose a category

Stresshåndtering

Stresshåndtering
Ingen vurdering ennå
ISBN: 978-87-403-1774-9
1 utgave
Sider : 47
  • Pris: 75,50 kr
  • Pris: €8,99
  • Pris: £8,99
  • Pris: ₹150
  • Pris: $8,99
  • Pris: 75,50 kr
  • Pris: 75,50 kr

Last ned GRATIS med 4 enkle steg…

Vi beklager, men for å laste ned våre bøker eller se våre videoer må du ha en nettleser som støtter JavaScript.
Etter å ha oppgitt e-postadressen blir en bekreftelsesmail sendt til din mailbox. Vennligst godkjenn den for å motta vår ukentlig eBok-oppdatering. Eventuell kontaktinformasjon som blir oppgitt, vil ikke bli oppgitt til noen tredjepart.
eLib
Lås opp ditt selskaps læringspotensial
Se demo

Korporat eBibliotek

Utforsk våre Firmaløsninger for ansattes læring

Dette er en Premium-eBok

Bookboon Premium - Få tilgang til over 800 eBøker - uten annonser

Du kan få gratis tilgang til dette i én måned - og 800 andre bøker med Premium-abonnementet. Du kan også kjøpe boken nedenfor

  • Start en 30 dagers gratis prøveperiode. Etter prøveperioden: 39,99 kr p/m
  • Start en 30 dagers gratis prøveperiode. Etter prøveperioden: €5,99 p/m
  • Start en 30 dagers gratis prøveperiode. Etter prøveperioden: £4,99 p/m
  • Start en 30 dagers gratis prøveperiode. Etter prøveperioden: ₹299 p/m
  • Start en 30 dagers gratis prøveperiode. Etter prøveperioden: $3,99 p/m
  • Start en 30 dagers gratis prøveperiode. Etter prøveperioden: 39,99 kr p/m
  • Start en 30 dagers gratis prøveperiode. Etter prøveperioden: 39,99 kr p/m
eLib
Lås opp ditt selskaps læringspotensial
Klikk her!

Korporat eBibliotek

Utforsk våre Firmaløsninger for ansattes læring

Om boken

  1. Beskrivelse
  2. Innhold

Beskrivelse

Er det ikke slik at vi alle jobber under press i mye større grad nå enn før? 

Det stilles høyere og høyere forventninger til oss, og det kreves at vi er stadig mer effektive. Vi har også kjempetravle familieliv. Alt dette kan fort føre til at man kjenner mer på stress og angst. 

Denne boken gir deg informasjon, teknikker og strategier for å takle stressnivået ditt. Selv om vi ikke kan kontrollere alle de tingene som skjer med oss, kan vi styre hva de betyr og hvordan de påvirker oss.

Om forfatteren

http://www.mtdtraining.com/

Innhold

  1. Introduksjon 
    1. Hvorfor mennesker opplever stress 
    2. Lær å administrere jobbstress 
  2. Typer av stress og årsaker til stress 
    1. Introduksjon 
    2. Stressprosessen 
    3. Maslow’s Behovspyramide 
    4. Ytterligere typer Organisatorisk Stress 
    5. Personlige kilder til stress 
  3. Virkningene av stress 
    1. Introduksjon 
    2. Stressnivåer 
    3. General Adaptation Syndrome (GAS) 
    4. Advarselstegn på overdreven stress på jobben 
    5. Hvordan Du for Øyeblikket Takler Stress 
  4. Selvhjelps-metoder for redusering av stress 
    1. Introduksjon 
    2. Hver liten Ting Hjelper 
    3. Mosjon og Trening 
    4. Spise sunt 
    5. Få rikelig med søvn 
    6. Endre fokus 
    7. Plan for avslapping 
  5. Reduser Stress ved å Administrere Tiden din 
    1. Introduksjon 
    2. Opprette en timeplan 
    3. Administrere oppgaver på jobb 
  6. Forbedre den emosjonelle intelligensen for å redusere stress på arbeidsplassen 
    1. Introduksjon 
    2. EI på Jobben 
    3. Reduser stress ved hjelp av EI 
  7. Ytterligere metoder for å redusere stress på arbeidsplassen 
    1. Introduksjon 
    2. Tilleggs tips for ansatte 
    3. Tilleggs tips for arbeidsgivere og veiledere 

This website uses cookies to improve user experience. By using our website you consent to all cookies in accordance with EU regulation.