Skip navigation

Bookboon.com Download gratis ebooks

Choose a category

Van stress naar flow, de keus is aan jou

Van stress naar flow, de keus is aan jou
Nog geen beoordeling
ISBN: 978-87-403-0819-8
1. Editie
Pagina's : 59
  • Prijs: 75,50 kr
  • Prijs: €8,99
  • Prijs: £8,99
  • Prijs: ₹150
  • Prijs: $8,99
  • Prijs: 75,50 kr
  • Prijs: 75,50 kr

Download GRATIS in 4 eenvoudige stappen…

Het spijt ons, maar om onze boeken te downloaden of video’s te bekijken heb je een browser met javascript ondersteuning nodig.
Na het invullen van je e-mailadres sturen we je een bevestigingsmail. Bevestig deze en ontvang onze wekelijkse ebook update. We zullen je persoonlijke informatie niet met derden delen.
eLib
Ontgrendel het leerpotentieel van uw organisatie
Bekijk demo

Corporate eLibrary

Ontdek onze zakelijke oplossingen voor interne educatie

Dit is een Premium e-book

Bookboon Premium- Krijg toegang tot meer dan 800 e-books - zonder advertenties

Je krijgt een maand gratis toegang tot dit e-book - en 800 extra titels met het Premium abonnement. Je kunt ook eenmalig het e-book kopen.

  • Probeer gratis voor dertig dagen. Daarna: 39,99 kr p/m
  • Probeer gratis voor dertig dagen. Daarna: €5,99 p/m
  • Probeer gratis voor dertig dagen. Daarna: £4,99 p/m
  • Probeer gratis voor dertig dagen. Daarna: ₹299 p/m
  • Probeer gratis voor dertig dagen. Daarna: $3,99 p/m
  • Probeer gratis voor dertig dagen. Daarna: 39,99 kr p/m
  • Probeer gratis voor dertig dagen. Daarna: 39,99 kr p/m
eLib
Ontgrendel het leerpotentieel van uw organisatie
Klik hier

Corporate eLibrary

Ontdek onze zakelijke oplossingen voor interne educatie

Over het boek

  1. Beschrijving
  2. Inhoud
  3. Over de auteur

Beschrijving

Stress en flow staan lijnrecht tegenover elkaar. Als stress te lang duurt of te vaak voorkomt, kan het een gevaar zijn voor je gezondheid. Flow geeft je juist veel voldoening, energie en een geluksgevoel. Het is een ervaring waarbij je zo in een activiteit opgaat, dat je haast alles om je heen vergeet en alleen daarop gefocust bent.

Dit boek beschrijft hoe je zelf de regie in je leven blijft houden door het versterken van jouw authenticiteit. Jij kiest hoe je omgaan wilt gaan met dat wat je tegen komt. Je doet dit vanuit respect voor jezelf en voor anderen. Dit vergroot het vertrouwen in jezelf en vermindert stress. Als je daarnaast activiteiten kiest die je uitdagen en waar je goed in bent, vergroot je de kans op flow-ervaringen. Kortom, de moeite waard om er mee aan de slag te gaan !

Inhoud

  1. Wat hebben stress en authenticiteit met elkaar te maken?
  2. Stress is een keuze
    1. Wat is stress?
    2. Signalen van stress
    3. Thema’s en tips om stress te verminderen
  3. Authenticiteit is je basis
    1. Wat is authenticiteit?
    2. Marionet of poppenspeler?
    3. Hoe is authenticiteit zichtbaar in gedrag?
    4. Wat heb je nodig om jouw authenticiteit te ontdekken en je eigen kracht te ontwikkelen?
  4. Reflecteren
  5. Mindfulness
  6. Flow is een kadootje
    1. Wat is flow?
    2. Flow is een kadootje. Wat kun je doen om dat te krijgen?
  7. Teams
  8. Doen
  9. Nawoord
    1. De geboorte van dit boek

Over de auteur

Josca Bos is coach. Ze heeft haar eigen praktijk Suam Coaching, ze werkt als supervisor bij de Coachboulevard en heeft een begeleidende taak als specialist in het onderwijs.

Met de naam Suam, wat eigen kracht betekent, geeft ze al de waarde aan die ze hecht aan authenticiteit. Het mee lopen met het proces van mensen die ontdekken dat ze vaak veel meer kunnen dan dat ze in eerste instantie denken en te zien hoe veel energie dat geeft, is voor haar een belangrijke drijfveer. Het maakt dat ze ook naar zichzelf blijft kijken en zich blijft ontwikkelen.

Josca is supervisor van coaches in opleiding bij de Coachboulevard. Daarbij gaat het om de deelnemers te leren reflecteren, hun een spiegel voor te houden en hun te begeleiden in hun ontwikkeling als coach.

Ze coacht individuen en groepen en geeft intervisiecoaching. Ze werkt veel op het terrein van authenticiteit, communicatie en gedrag. Daarnaast geeft ze trainingen over deze onderwerpen.

Ze heeft veel ervaring met en kennis over autisme en andere gedragsproblematiek en heeft workshops en trainingen ontwikkeld over communicatie die anders verloopt dan verwacht.

Door het werken met verschillende doelgroepen, is Josca sterk in het afstemmen, aansluiten en de ander uitdagen om op zijn eigen manier stappen te ondernemen. Ze weet snel tot de kern van het probleem te komen. Haar stijl kenmerkt zich door duidelijkheid, betrokkenheid en resultaatgerichtheid en is gebaseerd op het systeemdenken, waarbij de context van de coachvraag altijd mee genomen wordt.

Josca is aangesloten bij de Nederlandse Orde voor Beroeps Coaches, de NOBCO, en is als Practitioner geaccrediteerd. Ze heeft gewerkt als leerkracht en later als ambulant begeleider in het onderwijs en als opleider in de thuiszorg. Vanuit deze begeleidende functies was de stap naar coaching niet zo groot. De studie Master Special Educational Needs heeft ze aangevuld met de opleiding tot coach bij de Coachboulevard en meerdere leergangen en bijscholingen zoals burn-out en stressbegeleiding.

Als je meer wilt weten of in contact wilt komen:

http://www.suamcoaching.nl

info@suamcoaching.nl

http://nl.linkedin.com/in/joscabos

http://www.facebook.com/SuamCoaching

This website uses cookies to improve user experience. By using our website you consent to all cookies in accordance with EU regulation.