Josta Bolhuis is een ervaren personal coach gespecialiseerd in triatlon en het trainen van vrouwen. Ze heeft Trispiration Triathlon Training in het leven geroepen om vrouwen te begeleiden met duursport. Volgens haar een goed trainingsschema houdt rekening met het niveau, levensstijl en hormonale cyclus van een vrouw. Vrouwen putten zich uit met schema’s die voor mannen zijn gemaakt. Bovendien het leven van vrouwen is heel anders dan die van mannen vooral omdat vrouwen nog steeds meer taken van het huishouding en de kinderen op hun rekening nemen dan mannen.
Audio learning
