Skip navigation

Bookboon.com Download gratis ebooks

Choose a category

Je persoonlijke stress manager

15 Anti stress tips voor drukke mensen

Je persoonlijke stress manager
Nog geen beoordeling
ISBN: 978-87-403-0929-4
1. Editie
Pagina's : 67
  • Prijs: 75,50 kr
  • Prijs: €8,99
  • Prijs: £8,99
  • Prijs: ₹150
  • Prijs: $8,99
  • Prijs: 75,50 kr
  • Prijs: 75,50 kr

Download GRATIS in 4 eenvoudige stappen…

Het spijt ons, maar om onze boeken te downloaden of video’s te bekijken heb je een browser met javascript ondersteuning nodig.
Na het invullen van je e-mailadres sturen we je een bevestigingsmail. Bevestig deze en ontvang onze wekelijkse ebook update. We zullen je persoonlijke informatie niet met derden delen.
eLib
Ontgrendel het leerpotentieel van uw organisatie
Bekijk demo

Corporate eLibrary

Ontdek onze zakelijke oplossingen voor interne educatie

Dit is een Premium e-book

Bookboon Premium- Krijg toegang tot meer dan 800 e-books - zonder advertenties

Je krijgt een maand gratis toegang tot dit e-book - en 800 extra titels met het Premium abonnement. Je kunt ook eenmalig het e-book kopen.

  • Probeer gratis voor dertig dagen. Daarna: 39,99 kr p/m
  • Probeer gratis voor dertig dagen. Daarna: €5,99 p/m
  • Probeer gratis voor dertig dagen. Daarna: £4,99 p/m
  • Probeer gratis voor dertig dagen. Daarna: ₹299 p/m
  • Probeer gratis voor dertig dagen. Daarna: $3,99 p/m
  • Probeer gratis voor dertig dagen. Daarna: 39,99 kr p/m
  • Probeer gratis voor dertig dagen. Daarna: 39,99 kr p/m
eLib
Ontgrendel het leerpotentieel van uw organisatie
Klik hier

Corporate eLibrary

Ontdek onze zakelijke oplossingen voor interne educatie

Over het boek

  1. Beschrijving
  2. Inhoud
  3. Over de auteur

Beschrijving

15 anti-stress tips klinkt alsof je straks nooit meer last zult hebben van stress.

Helaas zo simpel is het niet en zo werken die tips ook niet.

Je zult op zijn minst willen weten waarom je stress oploopt, hoe je stress oploopt, waarom jij wel en Dirk niet, en wat jij er zo mogelijk aan kunt doen.

Niet alle weetjes over stress zijn voor iedereen toepasbaar. Ieder mens is verschillend.

Dat geldt voor je lichamelijke en voor je mentale gezondheid. Dus zou je het liefst een persoonlijke trainer hiervoor willen hebben, zoals ook voor je lichaam. Dit e-boek wil je helpen ervoor te zorgen dat jij je eigen Personal Trainer wordt voor stressmanagement.

Het boek geeft (wetenschappelijke) weetjes over stress en burnout.

Het geeft je praktische oefeningen om zelf te ontdekken hoe jij er voor staat en een persoonlijk stressmanagement werkboek helpt je de 15 tips persoonlijk te maken.

Inhoud

  1. Wat is stress?
  2. Van stress tot overspanning, naar burn-out
  3. Stressoorzaak nummer één: Jijzelf
  4. Stressoorzaken op het werk
  5. Stress en voeding
  6. Burn-out
  7. ZINGEVING en Overlevingsstrategieën
  8. Mindfulness als belangrijk stressmedicijn
  9. Je eigen persoonlijke stresswerkboek

Over de auteur

Anne-Lies Hustings,

Voorheen: Relatie- en Gezinstherapeut in eigen praktijk.

Al 25 jaar: Trainer & Coach voor mensen die in het werk tegen assertiviteit- en stressvragen aanlopen, of zich persoonlijk verder willen ontwikkelen.

Opleider van trainers en coaches in Interpersoonlijke Dynamiek en Diep Luisteren.

www.phasecoaching.nl en www.learyacademy.nl

Te bereiken op: info@phasecoaching.nl en info@learyacademy.nl

This website uses cookies to improve user experience. By using our website you consent to all cookies in accordance with EU regulation.