Kategorien Preise Unternehmen
home.book.professional_ebook

Att känna sig själv

För bättre välmående och högre prestation

55
Sprache:  Swedish
I den här boken får du en förståelse för hur självkänslan utvecklas och hur den påverkar dig i olika situationer i livet.
Professional Plus Mitgliedschaft 30 Tage gratis, danach $8.99/Monat
Zugriff auf das Buch in unserem eReader; keine Werbung im Buch
Beschreibung
Inhalt

Den som har bra självkänsla har både en bättre relation med sig själv och med omgivningen. Det är då lättare att prestera bättre i alla önskade situationer. Många känner sig hämmade av att ha en för låg självkänsla. För att bättre lära känna sig själv krävs endast viljan att göra det och lite tips på hur du kan gå tillväga.

I den här boken får du en förståelse för hur självkänslan utvecklas och hur den påverkar dig i olika situationer i livet. Dessutom får du ett helt självkänsla-gym med övningar där du kan träna upp din självkänsla.

  1. Inledning
    1. Vad är självkänsla?
    2. Självkänsla under barndomen
    3. Självkänslan under tonår och vuxenliv
    4. Självkänslan i förändring
  2. Dålig självkänsla och vad den kan leda till
    1. Hur dålig självkänsla kan yttra sig
    2. Låg självkänsla vill hindra dig från att misslyckas
  3. Självkänsla i samhället idag
    1. Hög självkänsla
    2. Vi föds med olika temperament
    3. Falsk självkänsla
  4. Varför upplever så många att de har dålig självkänsla?
    1. Tankar om andras självkänsla
    2. Normal nivå av självkänsla
  5. Bra självkänsla leder till bättre välmående på alla plan
    1. Dålig självkänsla ger både fysiska och psykiska problem
    2. Lär känna dig själv för att kunna både må och prestera bättre
  6. Hur vet jag vem jag är?
    1. Vi är inte vana vid självreflektion
    2. Hur vet jag vad jag tycker?
  7. Att lära känna sig själv
    1. Därför är det så viktigt
    2. Prata med dig själv
    3. Diskutera med andra
    4. Läs böcker och se på film
  8. Du presterar bättre när din självkänsla ökar.
    1. Allt börjar hos dig själv
    2. Du blir en förebild
    3. Du vågar prova
    4. Du vågar misslyckas
    5. Du vågar leva
  9. Övningar för bättre självkänsla – ditt självkänsla-gym
    1. Tips
  10. Se dig själv som din allra bästa vän
    1. En sak är säker
    2. En god vän
  11. Att känna sig själv – ett ständigt pågående arbete
    1. Du har bara börjat
    2. Nyfikenhet och ödmjukhet
Über den Autor/die Autorin

Ulrika Gabriel