Skip navigation

Bookboon.com The best way to educate yourself

Tag Archives: Självförtroende

3 steg som förvandlar din inre kritiker till din coach

Alla har vi en – den där kritiska rösten i huvudet som talar till oss på ett sätt som vi aldrig skulle acceptera från någon annan. Våra inre kritiker kan orsaka stress, få oss att känna oss misslyckade när det kommer till våra prestationer, skada vårt självförtroende och förstöra vår självkänsla. Den inre kritikern utvecklas vanligtvis över en längre tid och späs på när vi undermedvetet hittar ”bevis” för de negativa tankarna.  (mer…)

Så håller du dina nyårslöften

Har du nyårslöften inför 2017? För många kan det vara löften om att förbättra hälsan genom att sluta röka, dricka eller äta för mycket. För andra handlar det om att tillbringa mer kvalitetstid med familj och vänner, att hitta en bättre balans mellan jobbet och fritiden och att få en mer hälsosam livsstil. Eller så kanske du vill komma igång med ett projekt som du har gått och tänkt på en längre tid.  (mer…)