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Tag Archives: gestion du temps

Management du stress : comment surmonter l’illusion de l’urgence

Les e-mails, les médias sociaux, SMS et autres formes de communication génèrent une illusion d’urgence et une nouvelle réalité de stress. Par conséquent, nous sommes souvent anxieux et stressés au lieu d’être calmes et maîtres de soi.

La technologie digitale cause un faux sens d’urgence. Bien que les e-mails, les appels et les entrées sur les médias sociaux ne soient pas particulièrement urgents, notre cerveau interprète ces agressions comme des menaces et active une réaction de lutte ou de fuite.  

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Pourquoi est-ce que la vie semble passer plus vite plus on vieillit ?

La réponse populaire à cette question est que le cerveau perçoit le temps comme un pourcentage de la vie vécue. Pour un enfant de 10 ans, une année représente 10% de son existence. Ceci est long. Mais pour une personne de 60 ans, une année représente moins de 2% de son expérience de vie. Ceci donne l’impression que la vie passe plus vite. Mais ceci n’est qu’une partie de la réponse.

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9 conseils pour mieux gérer votre temps

Envie de booster votre efficacité au travail ? Envie de booster votre efficacité au travail ?

Il peut être difficile de se gérer ainsi que de gérer son temps. On est désorganisé, ou on n’a pas de buts bien définis.

La procrastination nous suit où que nous allions et nous interrompt, tellement que nous remettons nos projets jusqu’à ce qu’ils soient urgents.

Si vous vous reconnaissez dans cette description, il est temps d’agir !

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6 conseils simples pour arrêter la procrastination

Réduisez votre temps perdu en arrêtant de remettre tout à demain. Réduisez votre temps perdu en arrêtant de remettre tout à demain.

La procrastination, la tendance à toujours tout remettre au lendemain, est aussi naturelle que le besoin de manger ou dormir. Nous avons tous fait l’expérience de retarder une tâche. Cependant, contrairement au fait de manger et dormir, la procrastination ne vous est pas bénéfique et peut freiner vos objectifs personnels et professionnels.

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Faites face à votre état actuel et analysez ce qu’il vous manque

Quittez votre train-train ! Quittez votre train-train !

Comme nous l’avons expliqué dans notre article précédent, il est important de planifier quotidiennement. Voici sept raisons pourquoi :
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11 manières d’éliminer les « voleurs de temps »

A l'attaque des "voleurs de temps" ! A l’attaque des “voleurs de temps” !

Les « voleurs de temps » (ou chronophages) au travail sont souvent les tâches sans importance, dont on n’aime pas s’occuper et qui nous distraient.

Si vous apprenez à les identifier, vous pourrez réduire leur impact sur votre productivité et efficacité. Bien qu’ils soient différents pour chaque profession et personnalité, on remarque aussi des points communs.

Voici 11 stratégies pour éliminer les « voleurs de temps ».
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